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4种水果对胎儿智力发育最好!

2017-05-29  hyztsguan

随着气温的升高,天气越来越热了,这个季节好多水果数不胜数,诱惑着大家的胃口。但是对于孕妇来说,却要格外注意,为了宝宝的健康着想,千万别吃这几样水果:

山楂

很多孕妈妈在怀孕期间都爱吃酸性食物,所以山楂也是孕妇特别受欢迎的水果之一,但是山楂有促进子宫收缩的作用!所以孕妈妈尤其是有自然流产史或者有过流产先兆症状的孕妇要禁吃。

所以,无论孕早期还是孕晚期,都不要吃山楂,包括其他山楂制品。

荔枝,桂圆

荔枝、桂圆属于热性水果,而准妈妈在怀孕以后,体质一般都都是偏热,这时候我们的阴血往往不足。这时候假如我们才去食用荔枝,桂圆这些偏热的水果,就很容易出现便秘,口舌生疮等上火的症状。对于有先兆流产的准妈妈,更不能吃这些食物了,因为热性食物很容易引起胎动不安,严重的时候回引起流产。

榴莲

大家都知道,榴莲的糖分含量很高,如果孕妇食用过多就容易引发妊娠期糖尿病,并且生巨大儿的几率也会增加。除此之外,孕妇吃榴莲也会加重便秘症状。会引发胎热,损害胎儿健康。

孕妇最好不要吃榴莲,如果实在爱吃,一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。

 

芒果

芒果深受大家的喜欢,但是却让绝大多数的人望而却步,芒果皮中含有一种组织胺的成分容易让人过敏。对是过敏体质孕妈妈来说危害相当大。

龙眼

龙眼对孕早期的妈妈来说是一种禁止食用的水果。性温的水果都过量的食用都会火。龙眼会造成孕妈妈动胎气。也会伴随腹痛,下阴见血等症状,甚至引起流产和早产。

孕妈妈应该多吃这几种水果,对胎儿智力发育最好,生出的宝宝健康聪明:

牛油果

牛油果含有丰富的天然叶酸,可以预防宝宝先天性的神经管缺陷。一个牛油果就相当于每天叶酸需求量的10%了。牛油果纤维素含量高,可以帮助降低胆固醇,预防和缓解孕期中产生的便秘。怀孕期间很容易高血压、高血脂、高血糖,而牛油果含的是不饱和脂肪酸,可以降低孕妇胆固醇。

建议:牛油果必须新鲜开新鲜吃, 否则很快氧化变黄。吃牛油果前清洗干净以尽量减少果实表皮上含有污染的农药或者细菌的风险。牛油果虽好,但牛油果毕竟属于高能水果,孕妇吃牛油果也不要过量,一天吃半个足矣。

苹果

苹果被称为是“水果之王”,含有丰富的营养物质,对孕妈妈特别的好,而且孕妈妈多吃苹果还能促进胎儿的脑部发育,有助于提高胎儿未来的记忆力呦。

香蕉

香蕉营养价值丰富,果实中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等有助于促进胎儿大脑发育的营养价值物质;此外也含有维生素C、维生素E以及丰富的微量元素。

葡萄

葡萄性平,不会因为吃葡萄产生宫缩的现象,而且作为药物,葡萄还能补肾益气血,孕妈妈吃葡萄不仅可以面色红润还能安胎呢。同时还会缓解孕妈妈牙龈肿痛、痔疮不出等症状。

建议:建议孕妈妈在清洗葡萄时不要完全去蒂,将清水完全盖过葡萄后撒一些面粉,均匀拌几下再倒掉脏水,然后再用清水冲洗几次就可以了。

温馨提示:对于那些非常喜欢吃水果的孕妇,孕妇最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控。

注:图片来自网络

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