 “为什么我经常长口疮”是很多受口疮（口腔溃疡）困扰的人心中的疑问。实际上，复发性口疮主要与以下因素有关。 精神心理因素 有的人在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳等情况下会发病，这可能与自主神经功能失调有关。 2 缺乏微量元素 锌、铁、叶酸、维生素 B 12 等的缺乏，可能会降低免疫功能，从而增加复发性口疮发病的可能性。 3 消化系统疾病及功能紊乱 有慢性胃炎胃溃疡、便秘、痔疮等胃肠道疾病的患者复发性口疮的发病率会明显增高，且其发作频率和严重程度常受胃肠疾患的影响。 4 内分泌变化 有些女性每逢经期前后就会出现口疮，这可能与月经前的孕酮水平增高、雌激素水平降低有关。 5 遗传因素 患者的父母、兄弟姐妹、儿女往往会有复发性口疮，但是发作频率和程度却不尽相同。复发性口疮虽然治法很多，对其反复发作却无法有效控制。因此，口疮反复发作的人最好根据自己的体质，尽量远离诱发因素，以减少其发生。 在生活中的预防 应注意以下几个方面。  1 保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。 2  起居规律，营养均衡，戒除烟酒，坚持体育锻炼。对那些因不爱吃蔬菜水果而常起口疮的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘非常重要。 3 注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。要坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生。  4 保证充足的睡眠，避免过度疲劳等。长期睡眠不足、劳累过度是口疮反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血，阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”引起口疮。 口腔溃疡患者 吃什么水果好 我们知道，口腔溃疡在日常生活中非常常见，尤其是人们一旦患上了口腔溃疡就非常容易复发的状况，现在人们对经常患口腔溃疡的问题已经引起了足够的重视，在患了口腔溃疡以后有很多的事项是需要注意的，包括吃什么样的水果，这样才能使人们远离口腔溃疡的症状。  桃子 桃子富含维生素 B 等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不要多吃。  2 苹果 苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。取 1 个苹果削成片放至容器内，加入冷水（没过要煮的苹果或梨）加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。  3 柿子 柿子能有效防治口腔溃疡。柿子除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，而且对口腔溃疡的预防也有一定的作用。现在治疗口腔溃疡的方法很多，很多人之所以出现了反复发作的现象，主要是因为患者在治愈口腔溃疡后，并没有对平时的饮食做好预防保健工作而导致的，所以在治愈后，平时的护理是非常重要的。 文/中国医药科技出版社《口腔溃疡》（专家与您面对面），牛胜德、周萃主编?? |
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