不想让手机毁了孩子，就要做到这4点！父母必读

苏霍姆林斯基曾说过：“无限相信书籍的力量，是我的教育信仰的真谛之一”。

都说如果想毁掉一个孩子，就给他一部手机。可见，手机对孩子带来的不利影响是多么得触目惊心。

小编看了很多关于手机害处的文章，基本可以总结为以下四大类：

影响孩子的身高

有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。这是因为在睡眠中会分泌出生长激素。

生长激素由脑垂体分泌，但是，脑垂体一天的工作量很大，除了要分泌生长激素外，还要分泌性激素、促肾上腺皮质激素等人体所需的多种激素，因为“太忙了”，所以它并不是一天24小时都在分泌生长激素。

脑垂体分泌生长激素主要在晚上进行，分泌得越多，就越有助于生长。生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00—1:00，5:00—7:00。

不过并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在深度睡眠时才会发生。

而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。

所以，如果9点的时候，孩子因为玩手机还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么生长激素的分泌量就会大大降低，从而影响爱护自己的身高。

影响孩子的视力、颈椎

0-12岁是孩子视力的发育期，孩子玩手机时间长，最常见的影响是孩子容易近视、内斜视（斗鸡眼）等，严重者会引起弱视。

一般而言，小孩子看手机的时候屏幕与眼睛距离都比较近，眼睛长时间看着同一个地方，会让眼睛持续处于紧张的状态，没有充分休息容易引起近视问题。长时间看着屏幕的时候，眨眼频率会减少三分之一，眼球更多的泪液蒸发出去从而缺乏滋润，这是导致干眼症的重要因素。

干眼症如果持续下去，会导致眼睛永久性损伤。另一方面，手机屏幕的LED背光模组还会发出蓝光，它可能导致我们眼睛流泪、干涩，甚至出现黄斑变性。

孩子玩手机的时候，要长时间低头看屏幕，颈椎病年轻化就是从这里开始的。玩手机时间长了之后，颈椎部所受的压力变大，导致颈椎前屈度变化，容易引起颈椎不稳与颈椎间盘突出。

影响孩子的社交能力

沉迷手机会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，性格也越来越怪异，整日沉迷在网络虚玄世界，迷迷忽忽。

对学校任何活动不感兴趣，就是体育课也不想活动，什么也不想干。好不容易放假回来了，父母都想着跟孩子多说几句话，可是孩子都自顾玩着手机，加深父母的失控感和亲子之间的隔阂。

世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机，会让多少父母感到一些悲凉。

不利于孩子的身心健康

据研究，沉迷手机是孩子抑郁和厌食产生的重要原因。孩子使用智能手机通常是无人监管下的，这对他们的心理健康会产生消极影响。不少孩子迷恋上手机游戏，它“夺”走了孩子的良好的行为习惯。

严重沉迷手机游戏的孩子，他的人生观、价值观和道德观还会受到很大影响，继而出现抑郁症、强迫症、焦虑症、性格分裂症等症状，严重影响了孩子心理健康的正常发展。

综上所述，我要告诉家长们的是，对于孩子玩手机，千万不要再听之任之了。但是这并不意味着要完全杜绝孩子玩手机，这既是不明智的，也是不可能做到的。

毕竟，这是一个信息化的时代，电子产品终将成为他们生活的一部分。而且，如果孩子不会用这些信息的基本载体，就会离这个时代越来越远，将来也无法适应社会的要求。

所以，家长要对孩子玩手机进行管束。家长常见的管束方式有哪些呢？

第一种：随便玩

给孩子买智能机，不限制孩子使用，只要孩子不在闯红灯的时候玩游戏，家长就听之任之，不闻不问。

第二种：随性管

给孩子买智能机，根据场合、使用时间等等因素随性管，觉得像需要管的时候就管，觉得不需要管的时候就不管。

第三种：软隔离

给孩子买智能机，但是限制使用时间，时间到了即没收，或是不给钱买流量包。在非娱乐时间，孩子的智能机除了打电话发短信，唯一还剩下的功能就是看时间。

第四种：硬隔离

不给孩子买手机，或是给孩子买一台黑白屏手机，只是为了随时随地可以联系上孩子。

小编觉得如果能一直保持在第四种，当然会有效果，但是实际上，许多家长是四个阶段都经历过的，基本上是从第一种慢慢变成第四种。管束效果越来越差的原因在哪里呢？

0-3岁：家长会因孩子会玩电子产品而高兴，觉得孩子特别聪明。

3-6岁：家长会想，没时间陪他们玩，就让他们玩手机呗，反正孩子也没啥事干。

6-12岁：家长会进行有条件的管制。家长会想，孩子这么辛苦，学习之余玩玩没问题。

12-18岁：开始进行高条件的管制。因为这个时候已经发现了问题的严重性：孩子看见手机两眼发直，目瞪口呆。

所以你看，冰冻三尺非一日之寒，家长往往等问题已经很严重了再去想办法，想着从源头上处理，这个时候已经没有源头了。也就是刚开始的时候没有一个非常清醒的认识，等到有时间或者有精力来处理的时候，已经来不及了。那家长需要怎么做才能增强管束效果呢？

1. 尽可能晚的让孩子接触和玩手机、ipad等电子产品。

2. 尽可能隐藏家中的电子产品，不让孩子知晓。

3. 家长以身作则，不要当着孩子的面玩游戏等。

4. 孩子调皮时，不要把玩手机、平板电脑等电子产品当作奖励。

5. 多给孩子一些有趣的图书或是带孩子户外活动，参加集体活动。

6. 上学了需要使用时，控制时间与内容，避免游戏的诱惑。

7. 多一些时间陪伴孩子，和孩子一起培养兴趣。

8. 和孩子约法三章，并且依法治家。

9. 让孩子自己赢取玩手机的时间。

10. 让孩子意识到玩手机的危害，帮助孩子增强自控能力。

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