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近藤麻理惠在纽约的上门整理指导视频，长约28分钟，全程英文，无中文字幕，可当听力练习素材。 后台不少网友询问：我们当地没有整理师。我该如何开展整理工作呢？ 各位亲，没有整理师，不妨自助整理吧。 去年秋天，日本NHK电视台找到一位居住在纽约布鲁克林的委托人、42岁的家庭主妇Gina。她和丈夫、两个可爱的男孩一起生活，因家里乱糟糟而烦恼。28分钟的纪录片，真实还原了近藤麻理惠3次上门指导经历，以及Gina自助整理的过程。 近藤麻理惠说：我的梦想是整理世界。 《泰晤士报》记者理查德·劳埃德·帕里形容她的整理法：简单到没脾气！ 这个简单的大梦想，究竟难不难？实践3年心动整理法的一朵，尝试把它标准化为12个步骤。赶快行动起来，是否奏效，文末留言告诉我！ 整理前 步骤1: 请明确整理顺序。由简单到难，分别为：衣服、书籍、文件、杂物，以及情感回忆类物品。 一朵补充：近藤麻理惠提出，之所以衣服整理最简单，是因为它最靠近心脏。但对于不同人来说，这个观点可能会站不住。如果你发现整理衣服最难。那么，先思考一下：为什么衣服那么难扔？它对你来说，究竟意味着什么？ 步骤2: 拍摄照片。请用你的手机，给全家360度找个X光，因为整理之后，或许再也拍不到如此混乱的景象了。 步骤3: 和房间打招呼。（可选）这一招是近藤拜访每一家客户时的必做动作。她在接受英国《泰晤士报》记者理查德·劳埃德·帕里采访时这样说： “当我解释事物有灵魂时，外国读者都会觉得荒诞。”她说，“但对于日本人来说，这是很自然的事情。在日本，人们会觉得无生命的事物与他们一样有灵魂。但在欧洲，人们很难理解这种观念。” 一朵补充：有关近藤每到客户家，就要跪坐在地板中央，向周围的空间问好。背后有什么寓意呢？我曾与巴黎风格设计师赵筱筠讨论。她的结论：近藤的心动理论，与日本神道教精神相关，基于万物有灵的观点。在整理之前，树立起与万物平等，唤醒惜物的感情，这样一来，就可以用感恩的心与物品告别。（这个步骤大家觉得若无必要，可直接挑过） 步骤4: 构建理想家的模样。这一步可以看出近藤“功力了得”。一开始，近藤问Gina：你认为一个理想的家，应该是怎样的？Gina写下几个关键词：宁静（Calm）、方便打扫（easy to clean）、亲切温暖（soft and warm）。但近藤觉得不够，在她的启发下，Gina又写出几个具象词汇：音乐和竖琴。 从视频里可以明显感觉到，Gina非常爱音乐。整理之后，儿子弹电子琴，她弹竖琴的片段，极为暖心。近藤的厉害之处，在于她感觉出了Gina的内在需求，并鼓励Gina写出来，增加整理的动力。 一朵补充：整理之前，先构想理想家的模样。这句话说来轻松，做起来不容易。让一个身处混乱中的人，去看清自己的诉求，你说有多难？所以，有关这一步，大家先放心大胆去写。在整理过程中，你可能会冒出不一样的想法，不断鼓励自己去反思、去修正自己的答案吧。 整理中 步骤5: 不要掉入“储存陷阱”。把能激发心灵共鸣的物品留下。其他的，用语言向它们告别。近藤认为，你可以拥有任何想要的物品，只要它们中的每一件，都能激发起你真心的愉悦。 一朵补充：这一段在视频里拍摄得过于简单。女主人Gina似乎完全没有选择障碍，一路开挂，三下五除二，把心动衣挑选出来。期间，她问了近藤一个问题：我不喜欢烫衣服。那么，需要熨烫的衣服，咋办？近藤回答：如果烫完的衣服让你心动，依然可留下。结果，她就留下了那几件。 其实，在自助整理时，“心动”是一道坎。一朵建议，当你无法用心动来判断时，可以尝试“需要or不需要”、“有用or没用”、“一年以上不使用”等其他原则，加以补充判断。此时，请一鼓作气，千万不要自责，让整理停下来。 步骤6: 挂衣服的顺序。看图片就能一目了然。很多人抱怨说自家衣橱怎么收拾，都不清爽，尝试下“左长右短”挂衣大法。 步骤7: 叠衣服的过程中，多用手掌🖐️。这样可以减少衣服的皱褶。 一朵补充：这一招我在看书时没留意到，后来是上海整理师韩艺恩教我的。虽只轻轻点拨一句，但衣服从此变得易叠，服贴、听话。可能手掌有类似熨斗的功能吧。 步骤8: 把衣服叠成小方块时，需要按照抽屉的尺寸来。这样可以把抽屉放置到九成满，节省收纳空间。 步骤9: 整理书籍的方法，与整理衣服一模一样。视频中并未完整介绍。“三好学生”Gina又一次开挂，几乎毫无阻碍整理完成。 有关书籍整理，一朵补充两点： 1 把整理书籍当作“空间整理”，如果书籍的数量，超过书柜所容纳的范围，即可开始清理。记住，你清理的是“空间”，而非“知识本身”。 2 书籍的处理方式，不建议直接扔。请大家开脑洞，一定能想到合适的方法，流转到下一个爱书人手中。 步骤10 : 纸质文件建议全部扔。孩子未完成的作业，可建立一个文件夹，单独存放。请看下面Gina大儿子写作业的空间对比图： 步骤11 : 化妆品、文具和厨房杂物的整理，分类很重要。在视频中，这个步骤的整理由Gina自行完成。现实生活中，这一步也最考验人。 一朵举自己的例子：一开始，我进行过一波化妆品心动整理后，选择把日用品“暴露存放”。时间久了，内心觉看不过去。如何收纳有序？我屡屡不得章法。后来，想到一个好主意：按“白天梳妆、晚上保养”分成两类，就可囊括几乎所有产品。 一旦分类清晰了，也买到了合适的收纳工具。整理成果如图：
我的日用化妆品收纳区 步骤12: 多多利用竖直空间。比如把自行车上墙，或者在垂直空间，添置收纳家具。参考这篇文章《客厅之光复宣言：一时的窄，一世的宽》了解更多。
小惊喜 好多网友反映，中文版的《怦然心动的人生整理魔法》太丑，英文版的封面颜值高，看着就让人心动。 好吧！一朵从赵筱筠（茱丽叶）老师的朋友圈盗了几张图，居然和英文版封面同款。大家可挑选一张，保存当作屏保来使用哦。
左图为《怦然心动的人生整理魔法》1的中文版，右图为英文版。 A
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心动整理法大讨论
视频来源：NHK World频道/腾讯视频 |
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