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这种水果孩子吃能提高智力更聪明,和它一起吃才是绝配,超赞的!

2017-05-30  曌贇king...

主料

小西瓜(半个),火龙果(半个),芒果(1个),桃子(1个),白兰瓜(2块),西米(50克)

辅料

牛奶(1盒),蜂蜜(2汤匙),炼奶(2汤匙)

厨具

煮锅

步骤

这种水果孩子吃能提高智力更聪明,和它一起吃才是绝配,超赞的!

1、准备材料。

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2、挖出火龙果肉,留火龙果皮当容器。

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3、挖出西瓜肉留皮当容器。

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4、用挖勺器将西瓜。火龙果分别挖成球备用。

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5、将西米用80度水泡10分钟,(给西米加水时一定要用筷子搅动。

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6、泡好的西米捞出过凉水,再捞出沥干水分。

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7、煮锅中加水,等水开了下入西米(要用筷子搅动)煮8分钟,,看到西米心里还有一个小白点的时候,关火焖2分钟。

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8、西米完全变透明时,过几遍凉开水,直至降温,用漏勺捞起。

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9、将西米与牛奶混合加入少许蜂蜜、炼奶放入冰箱冷藏。吃时摆上各种水果浇上牛奶西米即可。

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