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50岁的时候,出现这些特征,肯定能长寿!看看你中了几个?

2017-05-30  pgl147258

50岁是生命一个重要的节点,人逐渐由中年开始衰老,如果你的身体出现这些特征,说明你能长寿!看看你中了几个吧!

50岁的时候,出现这些特征,肯定能长寿!看看你中了几个?

长寿是千百年来人们一直追求的东西,人生在世三万天,一生是很短暂的,很多人还来不及看更美丽的风景;来不及吃美味的食物;来不及爱想爱的人就已经步入老年,这让人非常可惜!每每这个时候小编都想唱这么一句歌词:“我真的还想再活500年”!

其实,随着生活水平的体高,人的寿命也在体高。以前古人称70古来稀,现在人均寿命都已突破70,真正能称之为长寿老人的起码是百岁这个大关了,但真正活到百岁的却不多,但是在这些百岁的老人中,总有那么一些特征,是长寿所必备的条件 !今天小编就和大家一起探讨一下长寿需要哪些特征吧!

50岁的时候,出现这些特征,肯定能长寿!看看你中了几个?

50岁所具备的长寿特征

人到50岁以后,不论男女,身体各方面都在开始衰老,而且速度还很快!这也就是为什么人到了50岁之后,隔一两年感觉老的特别多的原因了。身体的衰老,其实跟遗传也有一部分关系。但是更关键的是自己平时的保养和对身体的重视。对于那些平时就休养生息的人来说,衰老的速度当然要比常人慢,而那些天天抽烟酗酒,熬夜伤神的人,自然到了这个年纪身体就渐渐跟不上了,给老了打下一个非常不好的基础!很多人说人到中年要学会控制好心态,心态要平和,这是非常的关键的。可以说50岁就是人生的一个分水岭,它决定着你未来是能活10年,20年乃至50年的关键节点,下面就让小编带你们看看50岁之后,那些特征预示着你会长寿!

1、睡眠质量良好

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很多人到了一定的年纪,晚上就睡不着,白天就没精神,只要一坐下来没过一分钟就在打瞌睡,这样非常不利健康,而到了50岁还能有良好睡眠的人,寿命肯定会长!

2、耳朵红润

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耳朵和我们的肾脏有着紧密的关系,而肾是重要的器官,和我们的寿命紧密相关。50岁以后,耳朵轮廓分明,耳垂肥厚,这种人以后肯定长寿!

3、脉搏一分钟60次

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我们正常人每一秒的心跳大概在1.5次,但是心跳次数越少,那么这个人的身体越健康,为什么呢?因为这就表明这个人的心脏用更少的次数完成了工作,减轻了心脏的负荷,对老人非常有帮助!

4、没有出现大肚子

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肥胖是老年人健康的一个重灾区,其实不仅仅是中年,很多人只要一娶老婆,马上就会大肚子,胖起来容易瘦下来难,太胖了会出现“三高”,对长寿影响非常之大!

5、性格开朗

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很多人年到50非常怕老,终日不开心,这种人很容易被外界的压力所困扰,老了很容易患上老年痴呆,很多时候心态决定了我们的一生,也决定了我们的寿命!

6、饮食清淡

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清淡的饮食对寿命的影响非常大,据权威数据统计,在长寿老人中,以素食为主的占到了95%以上,合理的饮食搭配,蔬菜和坚果是长寿老人每天必不可少的!

另外,影响人长寿很重要的一个就是湿气,我们常说“十个老人九个湿”,其实老人的湿气就是在年轻的时候,或者50岁这个衰老期所染上的,而且一旦染上了湿气非常的麻烦!

祛湿的方法:

人的健康都是养出来的,养生在中国古来就非常流行。因此,会养生之人必能长寿。50岁是健康的分水岭,但是对于50岁的人,御寒祛湿就显得更加关键,下面小编就给大家介绍几种日常简单的祛湿良方吧!

1、调理料

50岁的时候,出现这些特征,肯定能长寿!看看你中了几个?

调理料非常简单,就是我们日常经常用到的葱姜蒜,在各大超市和菜市场都能买到。早上起来,给自己煮上一碗姜茶,做菜时撒上一点葱放一点蒜,就能够起到御寒祛湿的功效!

2、艾叶泡脚

50岁的时候,出现这些特征,肯定能长寿!看看你中了几个?

艾叶我们都经常见到,而且今天正好是端午节,马上就要步入六月了。六月真是艾草收获的季节。在泡脚的水里放入艾叶,待到身体微微出汗,湿气就随着汗液流出了人的身体!

3、食疗法

食疗古来就有,历史悠久。而其中效果最好的又属薏米了。薏米早在古代就富有盛名,连《本草纲目》中都有记载:“健脾养胃,补肺清热,祛风胜湿”,千百年来薏米都是祛湿最好的食物选择。目前市面上最多的薏米是,河北安国薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。

50岁的时候,出现这些特征,肯定能长寿!看看你中了几个?

金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村,是仙游县的特产,有千年历史,在宋代就有栽培,在明代贵为朝廷贡品。在金沙村有句民谣:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。

薏米红豆粥

材料:红豆、薏米、枸杞、芡实

做法:首先把材料都洗净,红豆和薏米要提前45分钟用温水浸泡,然后然如锅中煮烂即可,最后根据个人喜好加入少许糖就可以!

其实,对于长寿这个事情我们要端正心态,小编觉得,人活在这世上也就短短几十年,心态非常的重要,活的就是心态,但是切忌平时呢要爱护自己的身体,不要到了有病的时候一筹莫干,今天你是端午佳节,小编祝大家端午节安康!

50岁的时候,出现这些特征,肯定能长寿!看看你中了几个?

金山竹影几千秋,云锁高飞水自流。

万里长江飘玉带,一轮明月滚金球。

远至湖北三千里。近到江南十六州。

美景一时观不透,天缘有份画中游。

结语:你有以上特征的几个?

你平时会养生吗?

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