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健康是人生的第一财富，指一个人在身体、精神和社会等各方面都处于良好的状态。但你真的健康吗？怎么样的身体状况才算是健康的呢？ 以下是猫姐为大家搜集整理的健康10项标准，猫友们，快来对比一下，你都达到了哪一些标准？ 1. 精力充沛、能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。——Yes/No 2. 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。——Yes/No 3. 善于休息，睡眠良好。——Yes/No 4. 应变能力强，能适应环境的各种变化。——Yes/No 5. 能够抵挡一般性感冒和传染病。——Yes/No 6. 体重得当，身材匀称，站立时，头、肩、臂等的位置协调，不出现斜肩、溜肩等缺陷。——Yes/No 7. 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。——Yes/No 8. 牙齿清洁，无疼痛，齿龈颜色正常，不出血。——Yes/No 9. 头发有光泽，无头屑，不会掉落大把大把的头发。——Yes/No 10. 肌肉丰满，皮肤有弹性。——Yes/No 一般来说，以上10项标准，如果能达到8-10项，那你妥妥的健康，猫姐奖励你一个鸡腿，要继续保持好哦~ 得分7分或以下的猫友，你的身体很有可能处于亚健康状态，要警惕了！ 维持自己的健康，你需要做到——科学饮水、合理膳食、适度运动、戒烟限酒、睡眠充足、心理平衡等。 而生命在于运动，运动有益健康，最后猫姐送上一组来自健康猫男神私教司高峰老师的锻炼动图，愿每一个的我们都能生活得更健康、美丽、幸福、长寿，并且远离疾病。 |
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