身体排毒关键是要治标治本，配合饮食、生活规律、运动乃至心情调节，多管齐下彻底排毒，做个消“毒”美人。
枸杞叶清肝排毒，枸杞子滋养补肝，用枸杞与去核红枣泡水，长期饮用，有补肝养血的功效。
野菜蒲公英根可以肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，同时可改善血液循环。
车前子具有润滑和增加黏液的作用，能够吸出毒素，具有清洁功效，被称为结肠清道夫。
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。
山药以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起榨成汁饮用，有健胃整肠的功能。
