为什么你的大便经常不成形还有恶臭？

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现在的生活节奏很快，很多人午饭、甚至晚饭都是匆匆在外面解决，造成肠胃功能不是很好，有人长期大便不成形，吃了很多药都收效甚微，有没有办法有效而不伤身的办法呢？答案是肯定的。

但凡脾虚之人，都伴有湿。中医认为脾主脾主运化，喜燥恶湿，若体内湿气太重，脾就会被湿所困，导致脾胃运化失常，就会造成大便稀溏。这里还要分2种情况，一种是大便颜色较浅，接近灰白色；另外一种则很臭，颜色也很深。

前一种情况就表示是寒湿，而后者则是热湿。对于这两种情况如果是看西医的话可能开给你的要都是一样的，而中医的治疗方式是不一样的，寒则温之、热则寒之。就是说这两种情况都要去湿。

如何除湿？

白术、茯苓这类药对去除中焦的湿气很有效，而这两味药在去湿的时候经常会搭配在一起使用。白术吸收水分的能力很强，吸收完水分后交给茯苓，茯苓能利尿，因此可以将多余的水分从小便排出去，这就完成了去湿的这一个环节。那么寒或热怎么办呢？

自己判断湿气的简单方法

正常人的舌一般呈淡红色，舌面上铺有一层薄薄的、颗粒均匀、干燥适中的白苔。如果白苔增厚，黏腻不爽，一般说明体内有寒湿；舌苔由白转黄，往往是体内热象渐高。

除湿药食同源的食物

平常可以用薏苡仁、芡实、小米这些东西熬粥，对健脾除湿很有效。

如何去寒？

大便如果只是稀，但是不臭，那就证明脾胃有寒，除了去湿外还要去寒，中药来说可以用一些温中的药，像生姜、干姜、吴茱萸之类的药都很有效。对于有寒湿症状的人，少吃冰淇淋、饮料这类寒凉的东西。

如何去热？

大便如果很稀而且很臭，就证明有热，有热的话脾胃还是会蠕动，不像有寒的话会减少蠕动。这时可以从去热入手，热去掉了，大便稀的情况也会随之缓解。黄芩、黄连这些苦味的药都是很好的去热药。

上幼儿园或小学的小朋友经常会拉肚子，而且很臭，到医院化验大便后，医生会告诉你是轮状病毒，对这个西医没有什么特效药。但对于中医来说，这就是热痢，用葛芩连汤加减有很好的效果，葛芩连汤中就有黄芩黄连。

中医绝对不是慢郎中，以经方为基础，只要辨证正确、用药得当，效果是非常快的。

毕竟，每一个人的体质是不一样的，因此，每个人对应的中药处方是不一样的，最好请有经验的中医诊断一下。自己才是最好的医生，不要寄希望于某种药物，只有改变你现有的生活方式，这才是根本。