不花一分钱, 轻松治好颈椎病

1、左顾右盼

2、仰头望掌

3、头手相抗

4、伸颈回望

5、摇头晃脑

6、颈项争力

各节动作要领

速度缓慢，幅度逐渐加大；

每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。

引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动。