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夏天到了，恼人的赘肉再也遮不住了。如何减肥成为了一大热门话题，当然，节食减肥是不可取的，适当的运动，不仅排毒还可以减肥。这时候再配上一些减肥降暑的饮品，就更加好了！ 1.荷叶茶  自古以来，就有“荷叶减肥，令人瘦劣”的俗语，古人就一???把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，尤其适合久坐的上班族饮用。 2.普洱茶 普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，对于很多正在减肚子的人们可以起到脂肪的消化和消耗作用，而且，普洱茶还可以养颜护胃。 3.红豆粥  红豆具有很高的药用和良好的保健作用。可益气补血，利水消肿，可令面色无华的mm们恢复红润，还可以消除水肿，排毒减脂。可以加薏仁煮粥，效果更佳。 4.酸奶 酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重。 5.决明子  决明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。决明子药性寒凉，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。 |
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