你知道什么叫做骨质增生吗？

作者：王庆凤、任静 重庆医药高等专科学校 2015级康复治疗技术专业3班 学生

编辑：吴夏 重庆医药高等专科学校 康复教研室 专任教师

审核：熊国星 重庆医药高等专科学校 康复教研室 专业带头人

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  骨质增生：又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎，是由于关节的退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。本病起病缓慢，无全身症状，多为50岁以上的中老年。常为多关节发病，也有单关节发病者。

   受累关节可有持续性隐痛，活动增加时加重，休息后有好转。疼痛常不严重，气压降低时加重，与气候变化有关。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬感，常感觉关节内有摩擦音。久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转，有人称之为“休息痛”。后期关节肿胀、增大及运动受限，很少完全强直，一般表现为骨阻滞征。

 骨质增生的病因主要为两种：

1.原发性骨关节病，基本病因是人体成熟后的逐渐老化及退行性变在骨关节方面的表现。

2.继发性骨关节病，是指由于外伤、手术或其他明显因素所致的软骨破坏，或关节面的摩擦或压力不平衡等因素，造成关节面的退行性变。

   对于没有症状的骨质增生，要注意保护关节，可采取适当的运动锻炼。当临床表现明显，且处于急性发作期时，应尽量减少活动，防止过度疲劳，同时配合药物治疗和一些常规的康复理疗。当症状好转之后，坚持适当的体育锻炼。下面就为大家介绍几种主要方法。 

骨质增生的康复治疗：

1、颈椎骨质增生

1）颈部活动操：依颈椎为轴，可依次做颈椎的低头、抬头、左右侧屈、左右旋转等动作。注意动作应缓慢、柔和，运动到最大关节活动时维持2秒，每个动作10次，一天进行两次。

2）颈牵引治疗：切记年龄偏大或者骨质疏松，则需谨慎使用。

2、腰椎骨质增生：

1）站立位，做腰部左右旋转动作。

2）坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。

3）仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。

3、膝关节骨质增生：

1）坐位，膝关节屈伸运动。

2）踩固定自行车，每天30分钟。

3）物理疗法：采用中、低频电疗法对膝关节骨质增生进行治疗。

  最后，呼吁大家一定要进行适当的锻炼，促进骨骼的新陈代谢，避免强大的剧烈运动，保护好我们的骨关节远离这些骨关节疾病。

参考资料：《骨关节炎诊治指南》2007年版