|
瑜 伽 音 乐 Sat Gur Hoe Dayaal 来自瑜伽音乐精选 00:00 13:06 一首疗愈级瑜伽音乐 据脑生理学家估算，人的大脑皮质有一百四十亿个神经细胞，加上小脑，整个脑有一百五十亿个细胞，而一般人只运用了百分之三。 所谓运用，就是指脑神经细胞受到外界刺激，会长出芽，再长成长枝，即神经元，与其它脑细胞所延伸出来的枝结合，形成突触，使脑细胞之间相互连络，形成信息网络。调整脑波可以使右脑细胞活络，将其开发利用起来。
脑波是脑神经细胞在执行工作时形成的如电波般的能量。运用脑波电力测量器测得脑波有四种类型：δ波、θ波、β波和α波。
他设计的宗旨 δ波：0.5～3.5赫兹，这是处在无意识状态、深沉睡眠、昏迷与麻醉时释放出来的脑波，属于无意识的世界。δ波频率最慢，被称为熟睡中的脑波。
θ波：4～7赫兹，属于熟睡和觉醒之间的脑波，称为假寐波，又称佛陀波，据说释迦牟尼开悟时，就出现这种脑波。θ波在潜意识层次运作，会大量分泌出“脑内荷尔蒙”。当我们经历快感和痛苦，深沉冥想或灵感涌现时都是这种脑波在运作。
β波：14～30赫兹，是人类在紧张的情形下从脑中释放出来的一种脑波，又称为压力波。β波频率最快，在人意识最清楚的时候运作。大多数人90%的时间都处在这个层次上。如果β脑波频率快到每秒钟30～35循环，就发生精神崩溃。我们应该设法减少β脑波层次，因为它是我们不愉快和失败的根源。要想以愉快的心情去面对工作和生活，就必须先将β波转变成α波。
α波：8～13赫兹，被称为放松波。α波频率较慢，在这种状态下会产生快乐感、幸福感、深沉的放松、直觉地涌现出创意等。科学家发现，脑波的节奏越缓慢，知觉上时间也会缓慢进行。日本著名棒球选手王贞治曾经说，当他站在打球区域时，心情镇定，投手投来的球好像在半路上停止般，看得很清楚。
现代医学已经证明，使用右脑时涌现出大量的α波。人类的幼年期，大约三岁以前，是运用α脑波进行右脑思维的，三岁左右，开始学习语言，学习各种知识，主导判断、逻辑思维的左脑开始渐渐发达。儿童大多数的时间处于α波频率下，因此他们很快活、无忧无愁，有无穷的精力、想象力，能集中精神玩喜爱的游戏或玩具。
当人长大后，左脑经过开发后愈来愈发达，而右脑的能力逐渐封存起来。只有极少数的人，如科学家、艺术家、非常成功的商人以及运动员，仍然积极地开发右脑，能够随意将脑波转到α波层次，使灵感源源不断地流入脑内。
有“诗圣”之称的唐朝诗人杜甫曾说:“读书破万卷，下笔如有神”，那种下笔如有神，就是右脑将所吸收的信息融合消化之后，在脑内展现的灵光。所以，许多作家在创作出杰作时会惊叹，彷佛有神力相助。德国伟大的文学家歌德曾谈到这样的体验：“灵感突然在心里涌现，作品在一瞬之间就完成了，好像本能地做梦那样，被驱策着当场写下来的感觉。”这就是作家运用右脑思考，现身说法的实证。
其实我们可以自由地选择脑波。要想多分泌α波，就得多使用右脑，抑制左脑。当然，最好的是能够把左、右脑的机能充分发挥并取得协调。然而大多数人的左、右脑经常发生冲突，甚至于水火不容。这种左右脑不协调所引起的最典型的现代病是自律神经失调。患这种病的人蓄积了各种各样的慢性疲劳，其原因也就是左脑使用过度。
但人类可以通过开发右脑，使用自我暗示的方法控制自律神经。例如，面试的时候怕讲错话，心里很紧张，心脏跳动加快，这种自律神经的生理变化很敏感地随着当事人的心理状态而变化。如果你想象面试是一种增加见世面的好机会，完全不把录取与否放在心上，自自然然地去面试时，你就会消除紧张。这就是自己控制自律神经。 创造力不应该只是科学家、艺术家的专利。在生活中，每个人随时都需要创造力，需要脑袋里的灵光想出好点子，解决难题。对于企业家和商场打拼的人来说，创意思维更是必不可少，要想立于不败之地，就应该充分开发右脑，随时将脑波调整到放松状态。 同时，一旦α波和θ波在脑内同步，右脑活性化，则共振共鸣的机能就愈加强化。在α波和θ波运作的情况下，人类的心灵总是呈现出不急不徐的安定状态，所以在人际关系上理所当然地会变得更加融洽，更加易于把握。
实践证实，进行静坐冥想、丹田呼吸法等训练可以调整脑波，使大脑处于α波状态。中国古代道家的修炼家们所说的“心死神活”其实就是压抑左脑的显意识而激发右脑的潜意识。当左脑入静，不生杂念的时候，右脑就会涌现出智慧来。
此外，多听中外优秀美好的古典音乐，也可以促使大脑分泌出一种“β内啡”，发出令身心愉快、能量大增的α波。这种α波正是在右脑占优势时出现的。经常处于α波状态能够引导出人的潜在脑力，使记忆力、集中力提升，使灵感、创造力尽情发挥，使身心健康，自然治愈力增强。 好久不见 错过 也许就是一辈子 |
|
|
