一说到血管堵塞、硬化,很多人就会感到莫名的恐慌。因为心脏血管一堵,可能会被心梗“盯”上;大脑血管堵了,可能会导致脑血栓、脑梗死;腿部血管一堵,静脉血栓也许就找上门来…… 后果太吓人,但怎样才能知道自己的血管健不健康? 血管好不好,先来握拳30秒?
事实上,这种方法只能判断的是手的血管好不好, 但不代表心脏等其他血管也好。 相对而言,看看耳朵更可靠▼▼▼ 耳垂斜线皱纹(Frank征): 有研究发现,假如耳垂出现单侧或双侧折痕,折痕自耳珠呈45°角向后方延伸,横跨耳叶和耳廓边缘叶,那么患冠心病或动脉硬化的几率比较高。要到医院作进一步的检查。 这是因为,耳朵是人体最不易产生皱纹的部位。但由于耳内布满毛细血管,如果身体发生动脉硬化,耳朵得到的血液就会减少,而耳垂又是对这种缺血现象最为敏感的部位。所以,当耳垂小动脉四周的弹性物质逐渐退化时,就会产生皱纹。 如果已经出现以下这些表现,则更是提示血管狭窄,千万别忽视:
血管不好了,这些通血管、软血管的方法有没有用↓↓↓ 血管堵了,吃点生姜、大蒜和柠檬来通?
看完只想说:别逗了好吗……
血管内壁的动脉粥样硬化斑块,可不是那么容易消掉的。 就算把血管内壁直接在纯姜蒜、柠檬汁中泡几天,都未必泡得下来,更别说喝到胃里发挥作用了。 现代医学用他汀类药物治疗,效果好。但就目前来说,并没有药物被证实能够使斑块完全消失,而只能使它变小,不致造成危险。 血管硬了,吃点木耳、香菇来软化?如果你曾经在网上搜索过类似“血管、软化”这样的关键词,你会得到一堆食疗方:吃香菇、木耳、红枣、玉米,喝醋、柠檬水、红酒…… 然而,血管真的可以软化吗? 答案是肯定的:不能! 对于动脉粥样硬化的血管,若是已经钙化了,你用尽“洪荒之力”也绝不可能让它软化下来。 即使斑块还没有钙化,那也只有少数人通过改善生活方式和服用他汀类药物,才能使斑块回缩。 总结一下,以后如果凡是 “吃XX可以通/软化血管”“一个月见效!”这样的说法,直接跳过吧。光依靠食物来改变血管的状态,并不靠谱,吃不好甚至有害。
可别不听。 如果血管真的堵了、硬了,那就必须找专业的医生帮忙了,他们会采取介入、溶栓或搭桥等方式来开通血管、畅通血流。 而治疗的方法种种,效果却远不如它——预防。 最好的治疗办法是:预防,预防!
想通过饮食来保护血管,并不非得要靠什么秘方,改掉不良的饮食习惯,一样可以护好心血管。 首先,少吃油,例如煎炸烧烤类、肥肉等,尽量食用植物油; 其次,少吃盐,在此基础上可适当多吃含钾多的新鲜蔬果,如山楂、柿子、西瓜、大枣、豆芽、冬瓜等。 另外,少吃淀粉类、含糖多的食物,减少热量摄入,戒烟限酒,少食多餐。
以下4类高危人群,最好每年做一次心脑血管检查,如颈动脉B超、经颅多普勒超声(TCD)检查等,能尽早发现心脑血管问题:
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