中ba约跑 - 7.1 牛头山

中ba约跑会在7月1-2日组织一次活动，我们选择在金华牛头山。这也是孩子们考试完全结束后的第一个周末，我们选择周末两天出行，也算是给孩子们紧张的一个学期画上一个句号，同时也避免了家长们请假，把宝贵的假期留在长途出游。

景点介绍

牛头山国家森林公园 (4A景区)

http://www.ly.com/scenery/BookSceneryTicket_25007.html

牛头山神仙谷漂流 (牛头山景区内)

http://www.ly.com/scenery/BookSceneryTicket_26474.html

牛头山国家森林公园，AAAA级景区，海拔1560米，有山有水，比较原生态，商业化不太明显，环境和水质都特别好，而且有几个小时的登山路径，有一定的运动量。戏水的地方比较多，夏天去比较合适，消暑纳凉。

金华周边有几十处漂流，牛头山神仙谷漂流是其中最惊险刺激、水质最好的漂流。

详细行程

以下为我们的详细行程表：

• 7.1日早上七点十分在万科新里程高青路门口集合或者早上七点半在11号线浦三路站1号口集合。到金华牛头山国家森林公园单程400公里，估计在5个小时左右。中途会停留服务区一次，不集体在服务区吃饭。

• 7.1日中午十二点半，到达金华牛头山，集体午饭。午饭后，牛头山神仙谷漂流。

• 7.1日下午四点，入住牛头山景区内山脚下酒店山里人家，景区自由游玩。晚上七点，酒店内集体晚餐。

• 7.2 日早上，六点，晨起爬山跑步（可选）

• 7.2日早上在酒店内吃完早饭，八点开始，牛头山自然保护区爬山游玩。1点回到山里人家，集体午饭。午饭后，休息自由活动。

• 7.2日下午三点返程。中途会停留服务区一次，不集体在服务区吃饭。

• 7.2日晚上八点，先到达11号线浦三路站，后到达万科新里程高青路门口。旅行结束。

总体而言，暑期炎热，这次活动强度中等，玩水比较多。为了避免家长请假，选择了最紧凑精炼的两天行程，既保证趣味性、又保证一定的户外运动强度。

装备建议

• 在两天的活动中，要求每人都要穿着统一的中ba约跑的T恤，便于集体管理、防止走散。

• 建议要有一双防滑的越野鞋或登山鞋。
  

• 需要自带至少两套衣服(因为有漂流)和简单洗漱用品。
  

• 大巴车上我们会准备矿泉水供应，大家可以自行携带登山。

• 其他：雨衣、防晒霜、防蚊液。

团队精神

团队活动，旨在培养孩子们的团队精神：

《》团队活动，首先需要学会尽量自助。自己能照顾好自己、携带足够的水和补给，爬山细致小心，安全第一，特别是家长要照顾好自己的小孩，危险路段请务必携手经过。

《》团队活动，更要发扬互助、互利、礼让的团队精神，互相鼓励、互相支持。有了困难，不光是可以向志愿者求助，同样可以向其他家庭求助。

《》团队活动，同样重要的是，尽量不要落单，两三个以上的家庭走在一起，可以互相支持，分叉路口多几只眼睛，就多一份心定。

《》团队活动，请让孩子也携带自己所需的水和补给，同时也可以避免孩子跑得太快、家长负重太多跟不上。