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昨天傍晚，当我跑完五公里，慢慢从五缘湾公园走回家的时候，遇到一个二三十岁年轻人，他看我跑得大汗淋漓的样子，就主动跟我聊天，问我：锻炼身体是不是一定要有一个伙伴？我的回答是：不必。他觉得不可思议，一个人怎么锻炼身体？一个人锻炼身体不是太无聊，太孤单了吗？总觉得没有人在身边失去了一个动力。这个小伙子所说的那种感觉我相信很多人都会有，似乎锻炼身体一定得有伴，否则就失去了一种依靠与支撑。 我这里要反问一下这些人：你锻炼身体到底是为了谁？是为了伙伴的陪伴，还是为了做给别人看？不可否认每个人都想自己的身体健康，内心深处也有积极锻炼身体的欲望，但是到付诸行动的时候，心里就在犹豫不决：自己这样一个人出去锻炼，别人会怎么看自己？这样锻炼身体有趣吗？还是找个伙伴去也许更能够激发自己锻炼的欲望与热情。于是就拿起电话找人，打通了一个人，这个人说改天，那个人说，明天再说吧，好不容易找到一个愿意跟自己一起锻炼的，也不过是碍于面子，不得不陪着自己而已。如果每次锻炼身体一定都得找一个伙伴，就意味着你还得花时间在等待伙伴的到来，只有两个到位了，才可能开始锻炼，那一天这个伙伴没有时间，锻炼身体的计划就要因此而搁浅。如此锻炼，意义何在？三天打鱼两天晒网，是不可能真正达到锻炼的目的的。锻炼身体不是为了别人，只是为了自己的健康而要做的一件积极的事情，所以有了这样的想法，就应该以积极的心态去面对可能出现的困难：如何战胜孤独，如何面对意志的考验；这是一个极为现实的问题。每个敢于挑战自我并最终能够战胜自我的人是不会被这种困难吓倒的。更何况锻炼身体并不仅仅是面对孤独与意志的考验，还可以从锻炼的过程中享受到锻炼的愉悦与快乐。 当然我不是说有不少伙伴愿意跟你一起锻炼，还拒绝，一定要自己一个人孤独地锻炼，毕竟跟人在一起锻炼与独自一个人锻炼的感觉的不一样的。跑步是可以一个人独自面对的一项体育运动，如果是打篮球、打羽毛球、乒乓球或者踢足球，如果是一个人当然就无趣乏味。锻炼身体的方式多种多样，关键是自己想不想锻炼，爱不爱锻炼，只要想锻炼其实无论在什么时间，什么场合，无论多晚，都是可以做到的，哪怕是在家里。千万别找什么借口，千万别拿工作忙作为理由，一个喜欢锻炼的人，一个自爱的人，一个对自己负责任的人，一定会把锻炼身体放在一个极其重要的位置上。因为他深知锻炼身体不仅仅是关爱自己，是强身健体，更是给家人减轻负担。一个身体健康的人，一个心理健康的人他知道身心健康的自己是可以成为这个家庭的脊梁，是可以让自己的家庭充满了欢乐与幸福，同时也是可以跟他在一起的人感受到生活的美好与人生前进的动力。 一个有锻炼身体的意识与习惯的人，他真的不会在意要不要伙伴，也真的不需要有没有人陪伴，只要自己有足够的时间锻炼，只要在这宝贵的时间里真正锻炼了自己的身体，这就够了。因为锻炼是他生活的一部分，锻炼是让他的生活更加美好的重要源泉。 |
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