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高血压确实会造成血管堵塞，因为高血压会的形成跟很多因素有关系，这些因素也会影响到血管的健康。但是即使没有高血压，血管也会一天一天堵塞。下面就一些看看血管是如何堵塞的。 血管堵塞导致心脑血管疾病，很多人都认为只有老了才会出现心血管问题，殊不知，冰冻三尺非一日之寒，血管堵住、硬化，从人体30岁之后就加速了…… 十几岁：健康的血管①韧：血管有弹性且柔韧，如橡皮筋一样 ②滑：血管内壁没有任何物质沉积，例如血脂、血栓、重金属等 二十几岁：血管开始出现沉积此时，胆固醇开始在动脉内皮下沉积，形成脂肪条纹。这时并不会造成动脉硬化阻塞血管，但在这个时期的一些生活习惯会为血管问题埋下隐患： 1、营养过剩 青少年时期如果摄入过多的高油、高糖的零食，糖分、油脂吸收过多，会导致血管里的脂肪越来越多，增加诱发动脉粥样硬化的风险。 2、肥胖 吃的太油太甜，运动又少，孩子很容易变肥胖。肥胖学生中，高血压、高血糖、血脂异常的检出率也很高，这些都是加速动脉硬化、血管堵塞的原因。 三十几岁：血管开始出现板块很多人从二三十岁开始，已经出现动脉粥样斑块，这就像在血管里埋下了“不定时”的炸弹，此时不会出现明显症状，只有当堵塞70%时，身体才会出现症状，如头晕、心慌、气短等。在这个阶段，以下行为都会加剧斑块的形成。 1、高油、盐、脂饮食 长期高脂、高糖、高蛋白的饮食，容易增加血管中的血脂浓度，增高脂类物质胆固醇的浓度，血管壁上逐渐形成小斑块，让血管通道变窄，血流受阻。 2、长期熬夜 熬夜会打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加。 3、缺乏运动 长期缺乏运动会导致血液循环变差，血管内的垃圾无法排出，在血管壁上逐渐堆积起来，最终造成血管堵塞。 4、烟不离手 香烟中的尼古丁可促进动脉粥样硬化发生的低密度脂蛋白增高，使保护动脉免于发生粥样硬化的高密度脂蛋白降低，同时使血压升高，并导致动脉粥样硬化发生。 5、喝酒过度 大量饮酒不但可导致脑血流量减少，还可损害肝脏影响脂质代谢。脂代谢影响着血浆总胆固醇和甘油三酯，脂类代谢异常是公认的动脉粥样硬化危险因素。 四十岁之后：血管斑块易破裂，引起血管栓塞随着年轻时血管中物质的沉积，步入中年以后的40多岁，心肌梗死、中风等心脑血管疾病发生的概率迅速上升。 1、压力山大 据调查研究显示，工作及生活压力较大的男性出现动脉硬化的风险较大。而压力等因素也更容易导致血管中的斑块破裂。 2、腹部肥胖 腹部是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地。当腹部肥胖，过多的内脏脂肪进入消化系统，会损害肝脏，影响肝脏脂类代谢，同时会导致新陈代谢紊乱，更容易使得血管堵塞。 3、酒不离手 酒精不但使血压上升，心跳加快，增加心肌耗氧，更重要的是其会促使动脉硬化的软斑块破裂，导致血栓形成。 如何让血管保“鲜”？民间一偏方起到大作用，效果非常好。 根据研究表明，高血压，高血脂患者，如果每天吃3g的黑木耳，不用多就3g干货，心肌梗死的发病率可以减少1/3。 黑木耳还隐藏一个惊天功效，黑木耳可以补血。100g含有铁98Mg，比蔬菜中的含铁量高达30倍，因此女性要注意吃多点黑木耳哦。 每天这么吃木耳，全家人的血管有保障！ 做成桑葚火麻茶 食材：黑木耳，火麻仁，决明子，番石榴果，桑葚，葛根，槐米，黄精，莱菔子。 做法：将以上食材，全部切碎用布袋装好，放入锅中煮半小时代茶饮用，每天早晚饮用一杯效果更好，如果不懂煮的可以考虑代泡茶哦。 功效说明：黑木耳原本就有抗凝血小板的作用，可以很好的预防血栓的生成，防止脑中风，心肮梗死等，火麻仁可以起到养护血管的作用，增强血管弹性扩张能力更强，溶解血管壁上的脂肪血管疏通血液更通畅。桑葚含有不饱和脂肪酸，可以降血脂分解体内多于颗粒，降低胆固朜还血管一个干净环境。决明子可以降血脂改善高血压最适合老年人经常饮用了，有便秘的患者还能通便秘不伤身。 |
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