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来源：天利中考 心态篇 调理大脑 理清思绪 进入考场后，尽快调理大脑思绪，提前进入考试科目情境。 考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，使大脑处于“空白”状态，创设考试科目情境，进而酝酿该科目思维，提前进入“角色”。 可以通过清点用具、暗示重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出现的错误等，以转移自己对焦虑紧张情绪的关注，减轻压力，使思维单一化、学科化，确保自己以平稳自信、积极主动的心态进入考试。 内紧外松 集中注意 “内紧外松”，集中注意，消除焦虑怯场 集中注意力是考试成功的保证。一定的神经亢奋和紧张，能加速神经联系，有益于积极思维，要使注意力高度集中，思维异常积极，这叫内紧； 紧张程度过重，则会走向反面，形成怯场，产生焦虑，抑制思维，所以又要清醒愉快，放得开，这叫外松。 沉着应战 忌急于求成 沉着应战，确保旗开得胜，以利振奋精神 良好的开端是成功的一半，从考试的心理角度来说，这确实是很有道理的。 第一步，拿到试卷看到熟悉的题后，不要急于求成、立即下手解题，而应通览一遍整套试题，摸透题情； 第二步，稳操一两个容易的题目，让自己产生“旗开得胜”的快意，获得成功的体验，拥有一个良好的开端，以振奋精神、鼓舞信心，很快进入最佳思维状态，即发挥心理学所谓的“门坎效应”。 之后做一题得一题，不断产生正激励，稳拿中低难度的题，见机攻高难度的题。 答题篇 合理安排 有序作答 拿到考卷后，要合理安排，有序作答。 首先，准确无误地填写姓名、考生号、考点校、考场号、座位号，在答题卡规定位置粘贴好“考试用条形码”。 第二，看清答题须知，有关考试用笔、答题位置、违纪行为等各项规定，考生都应仔细阅读，熟知于心，确保不因“意外”的错误而影响考试。 第三，考生接到监考教师发放的考试试卷和答题卡后，要先整体浏览一下试卷的题型、题量和相关要求，对答题顺序和时间安排作整体把握，以便灵活应答。 注意：中考中的化学、物理科目合场考试，考试时间共120分钟，中间不休息。考生要合理安排答题时间和作答顺序。 看准涂清 答对位置 中考各科目均实行网上评卷，根据试卷要求，考试时的答题卡会印有相应的题号、答题区域和提示，请考生作答时注意。 考生答题时选择题答案用2B铅笔填涂，非选择题须用黑色字迹的签字笔作答，如遇作图题允许考生使用2B铅笔作答。 答题时，考生要在答题卡对应题号指定的区域内答题，切勿答错位置或越界作答。 如需修改选择题答案，要用橡皮轻擦干净后修改； 如需对非选择题答案进行修改，不能用涂改液或修正带，要用修改符号划去后，紧挨上方或下方写出新的答案，但不能超出该题目的答题区域边框。 试卷答完后，应先对照答题卡浏览一遍全卷，确认考生信息是否填写完整、准确，答题卡上每道题的作答位置是否正确，有无错涂、漏涂等。 “六先、六后”原则 “六先六后”，因人因卷制宜 在通览全卷，将简单题顺手完成的情况下，情绪趋于稳定，情境趋于单一，大脑趋于亢奋，思维趋于积极，之后便是发挥临场解题能力的黄金时间了。这时，考生可依自己的解题习惯和基本功，结合整套试题结构，选择执行“六先六后”的战术原则。 （1）先易后难 先做简单题，再做难题。应根据自己的实际情况果断跳过啃不动的题目。从易到难，也要注意认真对待每一道题，力求有效，不能走马观花，有难就退，以免影响解题情绪。 （2）先熟后生 通览全卷可以得到许多有利的积极因素，也会看到一些不利之处。当看到难题时不要惊慌失措，应该想到试题偏难不是针对个人的，对所有考生都难，通过这种暗示，确保情绪稳定。 对全卷整体把握之后，就可实施先熟后生的策略，即先做那些内容掌握比较到家、题型结构比较熟悉、解题思路比较清晰的题目。这样，在拿下熟题的同时，可以使思维流畅、超常发挥，达到拿下中高档题目的目的。 （3）先同后异 先做同科同类型的题目，思考比较集中，知识和方法的沟通比较容易，有利于提高单位时间的效益。 考题一般要求较快地进行“兴奋灶”的转移，而“先同后异”，可以避免“兴奋灶”过急、过频的跳跃，从而减轻大脑负担，保持有效精力。 （4）先小后大 小题一般是信息量少、易于把握，不要轻易放过，应争取在高分值之前尽快解决，从而赢得时间，创造一个宽松的心理基础。 （5）先点后面 特别要指出的是，近年的题目设置多呈现为多问渐难式的“梯度题”所以要步步为营，由点到面。 （6）先高后低 即在考试的后半段时间，要注重时间效益，如估计两题都会做，则先做高分题；估计两题都不易，则先就高分题实施“分段得分”，以增加在时间不足前提下的得分。 一“慢”一“快” 一“慢”一“快”，相得益彰 有些考生只知道考场上一味地要快，结果题意未清便急于解答，岂不知欲速则不达，做的题都不能保证对，到最后越做越虚。 一慢一快，指的是审题要慢，解答要快。 审题是整个解题过程的“基础工程”，题目本身是“怎样解题”的信息源，必须充分搞清题意，综合所有条件，提炼全部线索，形成整体认识，为形成解题思路提供全面可靠的依据。 而思路一旦形成，则可尽量快速完成。 规范书写 即对又全 讲求规范书写，力争即对又全 卷面是影响评分的一个重要因素。因此，要保证做对、写全和规范。 会而不对，令人惋惜； 对而不全，得分不高； 表述不规范、字迹不工整都会造成失分。 字迹潦草会给阅卷老师形成不好的第一印象，进而使阅卷老师认为考生学习不认真、基本功不过硬，“感情分”也就相应低了。 |
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