变老因为流汗少 50岁健身女神锻炼20年太年轻
2017年06月02日 00:33
新浪时尚
导语:每一年都为自己慢慢变老而感叹?夏天到了总是为身上的赘肉而羞愧?所有这一切可能都是因为你流的汗不够多……看看50岁的健身榜样女神,你愿意锻炼20年,50岁的时候像她一样年轻吗? 近日,一位健身女神在网络上走红。50岁的她看上去不仅身材匀称健美,皮肤状态也好得像是二三十岁的年轻人。跟儿子走在一起还经常被误认为是情侣。 看上去只有二三十岁~ ![]() 身材凹凸有致 ![]() 皮肤白皙细腻~ ![]() 跟儿子走在一起也完全不像母子…… ![]() 运动,当然是必不可少的生活日常~ 拳击 ![]() 跑步~ ![]() 健身房里也是挥汗如雨! ![]() 还热爱尝试各种类型的运动项目~ 比如:潜水 ![]() 打球~ ![]() 之前在某节目里挑战抗水桶深蹲也是征服了在场的所有观众…… ![]() ![]() 果然坚持锻炼20年的成果不是一般人能达到的…… 说到这儿,你可能会问,运动真的有那么神奇的功效吗?能让50岁的人看上去像20多岁? 其实,运动并不是什么万能神药,但经常运动人,的确在某些方面具有一定的优势。 ![]() 比如:经常运动的人新陈代谢水平比不运动的人优秀很多,所以,即便吃得多,也不容易胖。 再比如:运动能帮助你多出汗,排除体内多余的毒素,让皮肤看上去也更加细腻红润有光泽。 还有:经常做些有氧运动能有效帮你锻炼心肺功能和体能,长此以往,你的身体状况和体力会比以前好很多。 ![]() 况且,你全身的肌肉力量其实跟身体各处的关节健康息息相关。如果你还经常做些肌肉力量训练的话,关节也会变得更加健康。 有了这些好处,自然就会看上去更年轻啦! 伙伴们,现在动起来还不晚! |
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