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在农村的一些荒坡和树林下，有这样一种野草，它们植株比较矮小，叶片颀长，而且根茎延长，上面有许多褶皱。最喜欢生长在一些荒地和密林里，微有辛香气，味微苦辛。这种野草常常被农村人认为是没有什么用处的野草，其实确实温肾的好东西！ 这个东西就是仙茅。始载于《海药本草》，其叶似茅，根状茎久服益精补髓，增添精神，故有仙茅之称，别名地棕(四川、贵州)，独茅（四川），山党参(福建)，仙茅参(云南)，海南参（海南），茅爪子，婆罗门参。具有补肾助阳、益精血、强筋骨和行血消肿的作用，主要用于肾阳不足、阳痿遗精、虚痨内伤和筋骨疼痛等病症。 柳宗元是我国唐代著名的文学家。他曾经被贬到永州(现在湖南省一带)。当时永州是一个偏僻贫困的地方，冬天寒冷，夏天酷热。这种恶劣的条件使柳宗元来到不久便疾病缠身了。尤其是他的双腿痿弱无力，走起路来很是艰难，行动十分不便。 一位老药农看到柳宗元的病情，诊断他因为肾虚而疾病缠身，告诉他永州有一种叫灵脾的草药，经常服用，不仅疾病会痊愈，甚至双腿也很快康复，像年轻人那样身姿矫健。于是柳宗元找到这种草药，亲自栽种、采摘和加工，按时服用。结果让他喜出望外：这种看似普通的草药，还真治愈了他的顽疾。 是药就会有服用禁忌，仙茅当然也不例外。便秘，咽痛，尿赤者和阳虚火旺者都不宜服用，而且发热，咳嗽，吐血，衄血及遗精等症不宜服用。 除了仙茅，生活中还有一些常见又便宜的食物能够起到温补肾脏的作用。男人养肾就是养命，所以肾脏平时一定要好好养护它，不然后面会给我们的生活带来很大的烦恼和不便。 碧根果又名 “长寿果”。李时珍说，长寿果能“补肾通脑，有益智慧” 碧根果是山核桃的果实，又名“长寿果”。食用后具有补肾健脑、补中益气，润肌肤、乌须发等作用，它不仅味道醇香，能够健脑益智，补肾壮阳的功效也非常强大，古时候就已经被用来入药，帮助男性补肾益气，特别是这种天然的野生碧根果，营养更加丰富，想要补肾的男性不能错过。 中医讲，芝麻是可以平补阴阳，而黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。此外，黑米、黑豆等食物均有补肾功效。 近段时间有一种进口食品辣木籽。辣木籽在印度被誉为“生命之树”。因其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，与特殊的降血糖、抗菌消炎、增强免疫力的保健效果而成健康食品界的新宠。广泛应用于医药、保健等方面。它可增强肾脏功能，防止肾脏亏虚，同时含有人体所需的全部营养物质，有助于肾脏排毒、促进人体新陈代谢以及强大的净化作用。 夏威夷果又称澳洲坚果，是一种原产于澳洲的树生坚果，含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1.B2和氨基酸，享有“干果皇后”的誉称！而坚果是美食里面补肾效果最好的一种食物，除了核桃之外，夏威夷果可以说是将补肾效果发挥到了极致，它富含大量的饱和脂肪酸，男人一天只要吃上几颗，就能补足身体所需要的睾酮素需求量，坚持下来，保证让你越来越有男人味。 杜仲历来被视为补肾、强筋骨的良药，主治肝肾不足而引起的腰膝酸痛以及肢体痿软无力。中国古代着名的医药学家李时珍所着《本草纲目》记载“杜仲，能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老”，杜仲列为中药上品已有2000多年的历史。“健骨强筋壮腰膝，入肝补肾子母实”，这是古人对杜仲的赞美之词。杜仲是传统名贵滋补中药，具有补肝肾、降血压、抗衰老等多种独特功效，尤其是双向调节免疫功能对维护人体健康能起到至关重要的作用，因而有神奇之树的美称。 |
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