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一人带俩娃，来看这位妈妈如何管理时间与精力

2017-06-02夏洛特的网 5评

作者：粒粒

全职妈妈的时间永远不够用，有没有？ 全职妈妈很容易着急上火发脾气，有没有？全职妈妈的生活就像春运期间乘火车，赶啊，挤啊，有没有？

一人带俩娃，没有亲情外援，没有闲钱请阿姨，还有点读书写字拍照公众号的小爱好，这好比一场永不散场的足球比赛，一个劲儿的跑着，追逐着，不过需要超越的对手：是自己。没错哟，在日复一日的生活中，我只想今天的自己比昨天的自己做得更好一点。

虽然，我不是最好的，但对于家人来说，我也还不赖，那么，想跟大家分享一下我的时间及精力管理方法。

首先，想把一件事做好，需要先排除有可能毁掉这件事的潜在因素，也就是我们要使用一点逆向思考：全职妈妈最怕什么呢？

1.懒惰。有了孩子后，世界真的回不去了。不能多睡觉，不能多坐着，不能到处玩，面对这个事实是做妈妈的根本。懒惰是大忌讳。

2.负面情绪。妻子的情绪是家庭的阴晴表。决定着家庭的整体气氛，妈妈若是不快乐，孩子就很难快乐。带有负面情绪的一天肯定不会是高产出或是有质量的一天。因此，尽量确保每一天的开始是积极的，快乐的。

其次，有效而合理地安排一天的时间。

1. 利用碎片时间读书，孩子午睡时，孩子自己

游戏时，抓紧阅读，越来越觉得电子书对于全职妈妈的实用价值了，轻便又方便记录。

2.利用孩子晚上睡后的两个小时写作，世界终于安静了，坐下来，想到什么写什么，最好关掉网络，集中精力利用这两个小时。

3.晚饭至孩子们入睡之间，全心全意陪伴他们。大孩子需要陪着学汉字，讲故事，睡前沟通，她自己洗漱。小孩子需要洗澡，做一点身体抚触，让他做俯卧、翻身练习，并用欢快及简单的词汇沟通。我称为这是陪伴孩子们的黄金两小时，妈妈必须做到全力投入，孩子们不许在这个时段看电视，做激烈运动。 周末可以安排的稍微特殊一点，比如全家人一起看电影等。

4.早起半小时，打扮一下自己，确保一天都会有个好心情。

以上四点是对于我来说比较重要的，所以基本每天做到，而一些我认为次要的事情：比如洗衣服，肯定是洗衣机代劳。房间乱，周末打扫一次等。我没有时间和精力做好所有的事情，只能把时间和精力分配给最重要的事情。

再次，精力管理。我主要的策略是管好家中的两个大助手：老公和女儿。

1.老公的高效使用：对的，老公真的是拿来用的，但是要甜甜的，弱弱的要求“亲爱的，只有你才能做到，没有你，我都不知道怎么活了。” 其实，大部分女人离了老公都活得很好。强者都会示弱，弱者才会逞强。把家中你不愿意做的，还有脏重累的活全都交给老公做。他要是在家里，做饭，可以做好三顿，其余两顿一热就可以吃；他要在单位，可以把一些需要电话、邮件、上网搞定的事情都交给他。不要担心他烦，被老婆用不是坏事，让老婆觉得无用才糟糕。关键注意方法得当，要让他有家中老板的感觉，但实际上执行的是行政专员的职责。

2.女儿的独立培养： 授她以鱼不如授她以渔。所以，花些时间教会她做自己力所能及的事才是最佳节约时间的方法。比如，穿衣刷牙洗澡吃饭上厕所，必须独立；要养成可以自己玩和阅读的习惯；出门要自己收拾好自己的东西，带什么自愿，但必须一路自己保管，如果拿一堆，路上想让我帮忙拿，没门。我明确告诉她：带什么要考虑清楚，如果路上不想带了，就得扔到垃圾桶里。要让她明白，这不是开玩笑，有一次，我真的这么做了，她马上意识到妈妈是认真的，立即表示自己的东西自己负责。

最后，要有一些必备装备，结实简单实用型。尤其有利于出门的，相信很多妈妈有同感，带着孩子们出门真的很糟糕： 东西无敌多！我觉得必须要有的装备是：

1.母婴包。大而结实，里外十几个袋袋，保证可以放奶瓶，围嘴，尿布，换洗衣服，小被单，自己的钱包和化妆包。

2.家庭其他成员的物品包一个，比如孩子们去游泳，这个包需要放得下所有人的毛巾，衣物，鞋子等等。并且这个包在出发前一晚必须处于“ 准备完毕”状态。

3.婴儿座椅和婴儿车，可以扣在一起，又可以分开。小宝宝随时可以提着，到哪里都可以推着，母婴包可以挂在前面，大孩子的衣物也可以放在下面。

这是对于我来说，很便于出行的装备，这些东西越方便越好，越实用越妙，一个原则是：使自己的东西更规则，更容易找到，使自己的生活更方便。

原来，我以为自己带俩娃，生活会是一团糟。没想到，现在即可以把他们整的服服帖帖，还可以每天都能读几页书，写几行字，并且偶尔去锻炼。于是我明白一个道理：分清主次很重要，寻求帮助很重要，舍弃一切不需要的东西很重要。

END

作者：粒粒

专注家庭教育研究，观察美国教育特点，在实践中写作，在事实里总结经验并成长。

微信公众号：家有儿女在美国

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