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清五脏火

2017-06-04  循天园

       一、清心火

       舌尖红,伴有烦躁、口干、口舌生疮、口腔内膜溃疡,失眠多梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状。夏主心,因此夏天心火会旺!


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       解决方法:喝莲子心茶,按揉大陵穴降心火。

       二、清肝火

       生气上肝火,舌质红,集中在舌的两侧,眼赤,性急易怒、失眠、头晕目眩、面红、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、便秘、乳头痛痒、月经提前量大。

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       解决方法:喝菊花茶,按揉太冲穴降肝火。

       三、清肺火

       天干上肺火。脸有疖子、鼻干咽干疼、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄黏、睡眠不好、舌头前半部分红;容易伤风,一伤风就会出现高热、咳嗽、痰黄稠。

       生吃几个白萝卜;吃梨也有清热润肺。肺与大肠相表里,有肺热大便不通畅。所以既要清肺热,还要通腹气;这时早晚各揉腹一次,每次5分钟。

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       解决方法:喝金银花茶,按揉大鱼际穴降肺火。

        四、清胃实火

       食重上胃火。烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、易饿、整个舌头比较红,舌红苔黄。《校注医醇剩义·胃火》:“胃火炽盛,烦渴引饮,牙龈腐烂,或牙宣出血,口臭。”

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       解决方法:喝苦丁茶,按揉内庭穴降胃火。

       五、滋肾虚火

       劳累上肾火。其实是虚火。舌红少苔,腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣,失眠,如果在这个基础之上热扰心神,出现心烦、盗汗、手脚心热,多是阴虚火旺。严重者舌头更红,没有苔或少苔,可能是一层薄薄的黄苔,表明有热。

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       解决方法:喝蜂蜜菊花茶,按揉照海穴降肾火。

       六、清脾虚火

有痰,火大,手心热,口渴还爱出汗。

脾虚两种,一种表现为食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白、脉缓弱等。这样的人可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃,可以吃参苓白术散、人参健脾丸。 

       还有一种,平时爱吃辛辣油腻食物,时间长了化热生火,胃部灼热、有饥饿感。清火,可用竹叶、麦冬泡水喝,或喝苦丁茶,或吃黄连片。消化能力弱,有积食厌食、胃部饱胀、口臭便臭等,这就需要消食和胃。方法是,饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药,饭后可再服香砂养胃丸。身体较好的可适当服用平胃散或保和丸。可用炒谷、麦芽泡水喝。

       按揉三阴交穴降脾火。


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       七、降

       不管是什么器官上火,也不管是虚火实火,都要多喝水,最好加点蜂蜜,蜂蜜滋阴非常好。

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         晚上泡泡脚,搓双脚各100下,点按涌泉穴,心肾相交,阴阳平衡。

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