清五脏火

       一、清心火

       舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、口腔内膜溃疡，失眠多梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状。夏主心，因此夏天心火会旺！

       解决方法：喝莲子心茶，按揉大陵穴降心火。

       二、清肝火

       生气上肝火，舌质红，集中在舌的两侧，眼赤，性急易怒、失眠、头晕目眩、面红、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、便秘、乳头痛痒、月经提前量大。

       解决方法：喝菊花茶，按揉太冲穴降肝火。

       三、清肺火

       天干上肺火。脸有疖子、鼻干咽干疼、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄黏、睡眠不好、舌头前半部分红；容易伤风，一伤风就会出现高热、咳嗽、痰黄稠。

       生吃几个白萝卜；吃梨也有清热润肺。肺与大肠相表里，有肺热大便不通畅。所以既要清肺热，还要通腹气；这时早晚各揉腹一次，每次5分钟。

       解决方法：喝金银花茶，按揉大鱼际穴降肺火。

        四、清胃实火

       食重上胃火。烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、易饿、整个舌头比较红,舌红苔黄。《校注医醇剩义·胃火》：“胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，口臭。”

       解决方法：喝苦丁茶，按揉内庭穴降胃火。

       五、滋肾虚火

       劳累上肾火。其实是虚火。舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，失眠，如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热。

       解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉照海穴降肾火。

       六、清脾虚火

有痰，火大，手心热，口渴还爱出汗。

脾虚有两种，一种是表现为食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白、脉缓弱等。这样的人可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃，可以吃参苓白术散、人参健脾丸。 

       还有一种，平时爱吃辛辣油腻食物，时间长了化热生火，胃部灼热、有饥饿感。清火，可用竹叶、麦冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃黄连片。消化能力弱，有积食厌食、胃部饱胀、口臭便臭等，这就需要消食和胃。方法是，饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药，饭后可再服香砂养胃丸。身体较好的可适当服用平胃散或保和丸。可用炒谷、麦芽泡水喝。

       按揉三阴交穴降脾火。

       七、降火

       不管是什么器官上火，也不管是虚火实火，都要多喝水，最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。

                                            

         晚上泡泡脚，搓双脚各100下，点按涌泉穴，心肾相交，阴阳平衡。