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@it’崔：找教练+烦请马老师给看看我的动作视频，我打球刚刚一年多，平时工作忙，但是是个狂人的爱好者，恳请老师及各位乒友批评指导。 @马老师：既然都点名找上我了，那我非常乐意跟这位球友以及大家伙一起来探讨一下你的动作。 反手横打解析 从你的练习上看，想象得到你还是希望把路子走的稳妥一些，基本的东西搞的规范一些，那我就按正规的训练来说。 从站位上说，偏近了，即便是现在的拍摄角度，我也感觉你的前臂无法够尺寸的迎出去击球，说的通俗一点，动作没展开。有引拍的过程，但动作僵硬，击球的时候发力过多，动作也是比较僵硬的。原因不外乎几个： （1）开始打球太晚了 （2）徒手挥拍没练到家 （3）动作结构没有搞好就开始发力，这从你的左手就知道了，位置那么高，肩一定是紧的，左边紧右边也不会好到哪里去。 （4）你可以自己听一听你们练习时的声音，你击球时的声音是那种楞发力才有的。 我依然是老生常谈，刚开始必须打慢，速度是匀速的，互相借力，要有板数，在这个过程中，调整动作结构。 实话说，你的这位陪练不错，推球有控制，不胡乱发力。这是你的一个非常有利的条件。 我和你说句掏心窝子的话，业余选手把自己练死的，80%以上是过早发力，胡乱发力造成的，刚开始觉着发力挺爽，其实吃了大亏。不过你的程度不深，值得调整一下。 近台正手拉球 这个视频拍摄角度明显好太多了，如果能再向你的半台底线方向挪1米就更好了。因为就可以完整的看见你的下肢了。 站位方面：左脚位置偏前过多了，你现在离台的距离这个站位必然会身后击球！ 这种斜向站位在成人初学者中极为普遍，因为打着舒服，正手易于发力（至少你们是这么感觉的）。且不说正手动作的毛病，这样站位，记住，近台，你是快速拉球，对方快挡到你反手你还能打球吗？所以： （1）我还是坚持那个说法，初学阶段，近台建立拉球基本动作结构，开始时的站位双脚基本是平行的才好，因为只有这样你才能更好的建立和体会身前击球和交换重心。 以后随着技术水平的提高，再调整站位，比如，稍退后些，双脚斜向站开些，含胸收腹多些，重心降下来一些。这些都是随着练习的深入慢慢调整而来的，而绝不是什么一上来就能到位的。能一步到位似的做到的，我从来就没见过。 （2）你引拍拉球时肘部向后太多了，直接的后果就是击球时力传不到前臂上去，以后就更谈不上手腕手指了。就像我上面讲的，你得徒手挥拍，无需发力，但要身手并用，就是说动作有了雏形后，必须加进重心交换的内容去徒手挥拍，找到迎前和身前击球的感觉。 做不到这一点，这种正手技术基本属于不合格。 我之所以把话说得这么重，是因为你仅凭看视频，自己琢磨，就能把球打成现在这个样子，实在是不容易，也说明了你够聪明，也能练，所以我才讲这番话。 希望你好好练习，进步空间很大，起码比你想的要大。练上3个月再发视频给我看看，如何？你很有潜力的，加油吧。 你也想问？ 有任何技术问题，欢迎进入乒乓国球汇微信号，在对话框中回复“找教练＋你的问题” 想要得到更有针对性的解答，最好把练球的视频一并发来哦。可以点击上图中的“照片”和“拍摄”按钮，直接录小视频或者把之前的录像发过来。记住，你和别人不一样~  给你好看|点击下方图片直接阅读 |
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