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引言：高温对人的伤害，个个都狠 中风、心衰、心梗… 武汉晚报讯 67岁的陈爹爹外出办事时突然晕倒在小区门口，路人见状后热心相助，掐人中穴、扇风、喂水……叫来120将他送到医院，没想到医生的诊断结果竟是中风。到医院后，陈嗲嗲的血压也已高达190mmHg，脑血管造影检查发现，大血管仍有部分没有疏通，武汉市第一医院神经内科副主任刘文华介入团队采取手术取栓，50分钟后终于将闭塞的血管完全打通…… 不少人认为，冷天才会发生脑中风，热天没事。但是现代医学研究发现，炎夏也是脑中风的高发季节。当气温上升到32℃以上时，脑中风的发生率较平时高66%。，而且热天中风更加危险，因为极有可能会被当成中暑而错过时机。 高温对人的伤害，个个都狠 中风、心衰、心梗… 高温热浪对人类健康的影响已经为世界各国熟知，老年人是受影响最为严重的人群： 1995年芝加哥热浪期间超额死亡人数696例，其中大于等于65岁老年人的热相关死亡率是65岁以下人群的14．55倍。 近一点的，2003年夏天，热浪席卷了整个欧洲，导致约35000例超额死亡病例，其中大部分为老年人。 在热天，老年人更脆弱。我们回顾了2008至2010年问研究高温与死亡关系的文献发现：热浪导致老年人死亡例数增多，死亡原因主要为呼吸系统疾病和心血管系统疾病。 高温与中风 夏季天气较热，血管相对处于扩张状态，所以很多人认为夏季发生中风的概率会减少，然而近年来临床资料显示，夏季中风的发病率有上升趋势。为什么呢？ 一般，人体自然蒸发汗液约500毫升左右，而在热天，人体每天需要排出5000毫升的汗液才能来保持体温的平衡。中老年人体心脏功能有所退化，这种情况让中老年人陷入了两难： 第一：努力排，心脏加倍努力通过血液循环来排出这10倍多的汗液，皮下循环血流量是正常时的3~4倍，这种超常的血液循环，可使血压升高，并造成心、脑相对缺血，出血性心梗的风险增大；如果此时不喝水，那么就是脑血栓风险。 第二：不排汗，体温势必增高，那么很大可能会中暑。接下来人体会快速脱水，最终还是会因为血液粘稠而诱发脑梗。 怎么办呢？不用急，下面会说到如何做的来避免热中风。这里要提醒大家的是：头晕头痛、半身麻木或酸软、抬不起腿、频频打哈欠、言语不清，这5条是发生中风的预兆，如果有这些情况出现了，二话不说，奔医院。 高温与心衰 从多个城市大医院急诊资料获悉，近年来全国连续高温的地区使一些“内心脆弱”者面临突然心力衰竭(简称心衰)，进入医院急救室的患者猛增。而外表强壮的中年男性占了心衰急救患者中的大半。 原因是啥？出汗较多，体液丢失快，引起心脏供血不足，进而心衰。同时，夏天人们的心情容易烦躁、睡眠不足、食欲不振，这也是发病诱因。 闷热天气容易发生心衰的主要群体有：曾经突发心脏病者；有冠心病等心肌损害者；高血压病患者；肺心病患者；心功能不全者。 一般而言早期心衰值得重视的3个症状：脚踝部及下肢出现进行性浮肿、运动后容易疲劳和呼吸急促，当这些症状明显时，家人应立即送患者到医院救治，切不可麻痹大意，以免延误治疗而造成严重后果。 高温与心梗 研究表明，温度32摄氏度以上时，容易出现中老年人心脑血管的意外发生，诱发心肌梗死。 为什么呢？中医认为，湿热内蕴是冠心病发病的重要病因之一，而暑热、湿热通过口鼻及皮肤入侵，积累日久就产生的热毒是心血管疾病的大患。 不是因为热天有毒，而是说，热毒易使多种炎症细胞活化，激发血管壁炎症反应，使血管壁变厚，血管变狭，同时，已经形成的动脉硬化斑块，在炎症作用下，容易发生破裂，造成急性心梗。研究发现，在急性心梗病人中存在着2至3个热斑块，斑块内平均温度比周围高2℃左右。 中风、心衰预防4大关键，人人需要 三个方面做好，度夏自然安全 首先，有原始疾病的，比如高血压、高脂血症的，它们是引发脑中风的根源，要注意这些原发病，在用药上做到科学用药。接下来，生活上做到这4点，可保无忧： 防中风关键水喝足 前面说高温让心脏陷入两难，怎么处理？关键就是这：开源节流 开源：喝足水； 节流：不乱动。 为什么要把喝水单独提出来呢？因为老年人生理反应迟钝，身体脱水时可能也是后知后觉的，特别是在夏天“不渴也要常喝水”。 采取少量频饮的原则，多喝温的白开水，不要饮冰水。量上面一天8杯不要少，平均分布在一天内，水里放两片干山楂也是更好的选择。 除了多饮水之外，还可以吃水果，以适量西瓜、每天一根黄瓜为宜，饮食上推荐大家喝汤。俗话说“不会吃的吃肉，会吃的喝汤”夏季煲解暑汤对身体再好不过。 冬瓜荷叶汤 准备冬瓜500克，新鲜荷叶一张。将荷叶清洗干净，切成丝，然后把冬瓜去皮、去瓤及籽，切成块状，再把荷叶和冬瓜一起放入汤锅中，加5碗水，先用大火煮沸，之后再改用小火熬煮一会儿，煮好之后，再放入食盐等调味品即可饮冬瓜汤，吃冬瓜肉。 防意外关键午睡前 老人多有午睡习惯，午饭后马上入睡，全身血液流向消化道，静卧不动也容易造成大脑供血不足而发生脑中风。 武汉市第一医院神经内科副主任刘文华透露，曾经接诊过蔡甸一位63岁的爹爹就是午睡醒后发现中风被送到医院的。 午睡前，我们要喝一杯温水，并且有条件的朋友尽量将室温保持在25~27度之间，与室外温差也不要太大，一般以7度以内为好，开空调的话，一般是1~3小时后关机，然后开窗通风，保持室内的卫生。 保健关键多用左手 这个是从脑出血发生概率上来说的。医学家在一项医学研究调查中发现：脑血管破裂而中风的有50~60%是右脑半球微血管破裂而出血。 大家都知道，右脑是多是控制左手，左脑是控制右手的，而我们日常生活中多数人是常用右手的，这样积年累月的使用，能够都让我们的左半球血管神经得到锻炼与加强。那么要锻炼右半脑的话，就要多用左手啦！ 泻热关键常按摩——中冲穴 按摩穴位也可以夏季防中风。手厥阴心包经上的中冲穴，就有苏厥开窍、清心泄热的功效，是为常用穴之一。冲，本身有一冲射之意，体内心包经的高热之气都由此冲出体表，这也正是它得名的原因。南少林火功推拿研究所提示：中冲穴是心包经的井穴，还可以保护和辅佐心脏部分功能，心为君主之官，主血脉。因此按摩它能够调理气血，气血条畅了，才能各司其职，各守其位。 按摩方法 用左手手指甲掐按或者直接用左手指揉捏右手上的中冲穴，时间约1分钟即可，然后再换右手同样手法按摩左手上的中冲穴，时间也是1分钟，按摩完毕之后。 对比一下哪只手痛感明显，哪边明显就再按哪边，直到痛感相同即可停止。 |
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