黄豆枕治好颈椎病
⑨王永清
我因头晕站立不稳，在低头和头转动时
感觉更明显，走路时站立不稳，晃晃悠悠，有
时还手臂发麻，去医院就诊，医生诊断为“颈
椎退行性病变”。
我从医生按摩得到启发，买来近3斤
多黄豆，装入一个长约30厘米、宽约15
厘米的薄布袋，黄豆装入前先让太阳晒～
下。晚上入睡前用手把黄豆枕中间压低一
些，睡下时两肩项住枕两边鼓起的黄豆，睡
姿选仰睡。两周下来，我奇迹般地发现，头不
晕了，人也站得稳了，头转动自如了。我将此
法介绍给了好几位颈椎病友，他们无不称
好．
燥
为
床
醋
脾胃保养四要诀
⑨李娜
人到老年，脾胃功能日渐衰退。中医学认
为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，为气血生
化之源。而“动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠”
则是保养脾胃的四大要诀。
动为纲
指适当的运动可促进消化，增进食欲，使
气血充足，精、气、神旺盛，脏腑功能不衰。老
年人要根据各自的实际情况选择合适的运动
锻炼方式。
素为常
少吃油腻的食物，多吃蔬菜。日常饮食应
以清淡为主，以便清理肠胃。进食要温凉适
当，以免热伤粘膜，寒伤脾胃。
少量
老年性皮肤瘙痒不要嗜酒无度，以免损伤脾胃。
莫愁肠中药妙方来解忧中医认为
，思虑过度易伤脾胃。久之会气
老年性皮肤瘙痒症，多发生在气候干血生化不足，使精神疲乏、心悸气短、健忘失
勺季节。中医认为，本病多为气滞血淤所眠、形体消瘦，从而导致神经衰弱、肠胃神绍
当以凉血化淤、祛风止痒论治。根据临官能症、溃疡病等。所以，必须注意性格、情摒
圣验，介绍几则外治效方，供选用。及道德的修养，做到心胸豁达，待人和善。送
药醋疗法：取苦参100克，加入食用白事不要斤斤计较、苦思冥想，更不要对身外之
物多费心思。}量，浸泡35天即成每日洗浴时．加
入苦参醋液30～50毫升于浴水中洗浴，或
用棉签蘸药液外搽瘙痒处，每日2～3次，连
用5—7天。
药酊疗法：取夜交藤、鸡血藤、乌梢蛇各
20克，加入上等白酒适量，浸泡1周即成。
每日洗浴时，加入药液30～50毫升于浴水
中洗浴，连用5～7天。
药浴疗法：取荆芥、防风、苦参、丝瓜络、
蛇床子、当归各30克，水煎取汁，放入浴盆
中洗浴，每次10～20分钟，每日2～3次，每
日1剂，连续5～7天。
填脐疗法：取红花、紫草、山栀、大黄各
等量，研为细末，加冰片适量，混合均匀，装
瓶备用。使用时每次取药末少许，加凡士林
调成糊状，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，胶布
固定，每日换药1次，连用1～2周。
28老年健康
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