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我們經常會聽到有人抱怨「黑色星期一」，因為在經過一個周末的放鬆之後，周一的上班時間往往令人措手不及。如今，科學家告訴我們，這種「周一恐懼症」其實源自每個人體內與生俱來的的生物時鐘。 正如視頻中所說的那樣，每個人的睡眠時間早已被編排在DNA之中，如同一個體內時鐘般的存在。在醫學上，這個生物時鐘即是涉一組被稱為「超交叉神經核」的神經元，他們以24小時為週期釋放蛋白質，以此來限定人的作息。 通常來說，十一點進入睡眠，七點起床屬於典型的睡眠類型，這樣的作息也符合社會需求。但仍有一部分人會習慣早睡或熬夜，並且大多數情況下這類習慣很難改變，並且早睡或晚睡的基因家庭通常會共享這類基因突變。 科學家們以小白鼠作為實驗對象，他們發現即便將一隻有早睡習慣的小白鼠的「超交叉神經核」替換成普通小白鼠的，這只早睡小白鼠依舊會維持它一貫的作息。這表明「超交叉神經核」的生物鐘地位也並非那麼獨一無二，我們身體的各個部位其實都有屬於自己的生物鐘。 這份研究或許給「夜貓子」們找到了一個藉口：不是我不想睡，是我的身體細胞不允許啊！ 儘管如此，不可置否的是「夜貓子」們白天的精神狀況必定會差一些。因為當你平時睡得越遲，休息日和工作日的睡眠量差距就會越大，你在假期之後想要適應工作時間的難度系數也會遞增。 因此，無論手機多好玩，世界多有趣，為了身體和第二天的工作，都要記得早睡哦！◆ （圖片來源於網絡） 如需轉載請聯繫小編 |
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