吃对了才是“补血美颜”！教你“打开”红枣的正确姿势

诗经·豳风·七月

节  选

八月剥枣，十月获稻。

为此春酒，以介眉寿。

红枣，又名大枣，被誉为“天然维生素丸”，具有滋阴补阳，补血美颜之功效。“八月剥枣”，早在《诗经》中，就有关于“枣”的描述。经证实，枣在中国已有超过8000年的历史。

据《本草纲目》记载，大枣味甘、性平、无毒，能补中益气、养血生津。常食大枣可改善身体虚弱、脾胃不和、贫血消瘦，使人益寿延年。

俗话说得好：“日食三颗枣，百岁不显老”。快问君对此是严格遵行的，熬上一锅黑米粥，借地晒一波早餐表白红枣君 ~

▲快问君的养（lao）生（ren）早餐

香甜饱满的红枣，吃法自然也花样百出。以下介绍的三种吃法虽然常见，快问君依然敢拍着胸脯保证，绝对有你想不到的小惊喜。

红枣泡茶

堪比“金嗓子”喉宝

可以将红枣放入铁锅之中翻炒，变黑之后泡茶喝，具有很好的保健肠胃的作用，稍微加入一些桂圆，则补血和补气兼收。这种红枣茶补气护嗓效果好，非常适合一些经常用嗓的人群。

红枣熬粥

麻麻再也不用担心我的睡眠

▲来，认认清楚小米君

将红枣熬粥服用，能够很好的起到安神助眠的作用，最好是选择小米，这样红枣安神的作用能够得到最大程度的发挥。另外，如果女性出现了心神不宁的情况，也可以在红枣粥的基础上加入一些百合以及莲子，这样效果将加强。

红枣煮糖水

滋阴润肤你最美

将红枣和银耳以及冰糖一起放入锅中煮，具有很好的止咳润肺的作用。银耳富有天然植物性胶质，可滋阴润肤，清肠通便。

红枣老少皆宜，尤其是女性的理想天然保健品，也是病后调养的佳品。特别适合胃虚食少、气血不足、心慌失眠、贫血头晕等患者食用。

红枣虽好

不要贪吃喔

一般来说，红枣不宜大量食用，是因为：

1.枣皮纤维含量高，不易消化，吃时一定要充分咀嚼，否则容易导致胀气。

2.红枣糖分丰富，容易导致蛀牙，另外，糖尿病患者应忌吃。

3.湿热重、舌苔黄、脘腹胀满者都不宜食用。

4.积食、便秘、痰热咳嗽者尽量少吃。

水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。所以说，简单真好嘛。

就像快问君，一直身体力行地诠释“每天三颗枣，青春不显老”的真谛。

毕竟到了喝杯雪碧都想往里面扔两颗红枣的年纪，生怕自己错过了养生的任何一个时机。

事实上，红枣虽然常见，然而绝大多数人却未必会挑选。那么——

“四看一尝”

手把手教你挑红枣

看颜色：优质红枣应是紫红色的，颜色偏暗一些，有点像红酒的颜色，色泽均匀。

看外形：优质红枣一般颗粒均匀，圆整，呈椭圆形或球形，表面的皱纹细浅，没有破损现象。

看切面：优质红枣切开时，切面大多比较整齐，枣核较小，枣肉厚实，松紧度适中。

尝味道：优质红枣尝起来是香甜的，口感较好，枣肉细腻不粘牙，没有杂味。

看手感：优质红枣摸起来比较坚实，肉质较细嫩，表面光滑而不粗糙。

某（kuai）诗（wen）人（jun）曾经说过：

如果你喜欢她，送她一束馨香的鲜花。

如果你爱她，就为她挑选一颗颗上等好枣吧。

当然，你还可以——

登陆“快问商城”，把甄选好礼道地?「和田玉枣」带回家，送给亲爱的她！

好枣难寻

且吃且珍惜

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