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上一篇文章我们介绍了中医所说的湿气到底是什么，今天我们就具体说一下关于湿气的治疗方法！ 1：中医健康当中所说的湿气大家应该已经知道是什么了，其实说简单点就是因为身体机能的下降所造成的细菌和病毒感染，以脾胃中焦湿重为代表，中焦脾胃湿重的大部分人群都患有幽门螺旋杆菌感染，这个病菌不根除，那所有的一切祛湿方法都是空中楼阁，所以首选建议去医院做一个碳14的吹气测试，医院会根据具体情况给出4连抗生素疗法！（个人经验，每次一吃抗生素，大便马上成型，不粘马桶，所以抗生素对便溏效果显著） 2：每天坚持多运动！最好日出而作日落而归，保持良好的生活习惯，让身体出一些汗，因为出汗是最好的祛湿方法，汗液当中含有大量的身体毒素垃圾，出汗的同时就可以带走一部分身体毒素，并且可以清洁毛孔，收紧皮肤，不过要记得出汗后多喝水，及时换掉潮湿的衣服。运动不仅可以祛湿，缓解压力、还能活络身体器官运作，调动身体机能，增强抵抗力，这种方式比吃任何补药都有效，请牢记！（人类的祖先是类人猿，多运动才是顺天而为，能悟出这其中道理的便是智者！） 3：食疗法，《黄帝内经》里提到的薏米红豆粥是祛湿的良品，经过了多年的验证。薏米可以促进身体血液和水分的新陈代谢，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿良药，最重要的是特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。红豆可以补血，也可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘，有健脾利水肿、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。（薏米红豆汤本人试过，每天喝，两周瘦了3斤，减肥的好东东！） 4：最后才提到一味中药，藿香正气水，其他的一些中成药例如参苓白术散，补中益气丸等都是不错的补中益气健脾祛湿的好药，但个人认为，见效比较慢，作为平时养生的产品还是不错的，但如果已经属于湿重的情况，在做好前三点以后，个人还是建议先试试藿香正气水，这个药最大的作用就是解表化湿，理气和中，治疗内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒等。（当然这个药还是遵医服用最好！） 为什么把吃药放到最后呢！因为人体是一套系统，而生病其实只是个因果关系，正所谓病从口入！一个人的生活习惯就注定了他以后会有什么样的身体状况！佛说因果关系是永无休止的，所以要身体健康就一定要先有一个良好的生活习惯，药物也只是起到一个辅助的作用。个人不提倡吃药，是药三分毒，以后我会逐步在头条号里和大家分享，为什么中国人是脾胃病，胃癌，糖尿病等病症的高发地，这和咱们的生活习惯息息相关。如果大家感兴趣可以关注我的头条号，第一时间获得养生知识的第一手咨询。 |
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