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中国的孩子可谓久经考场，升学考、中高考、摸底考、阶段考、月考、进级考、期中期末考、学分考、职称考、求职考、入行考、国考……还有名目繁多各种考就不用说了。 因为考试评价的标签特点以及分层性质，恐怕喜欢考试的人非常之少，简直就是特殊“物种”。那为什么绝大多数行业都要设置考试来衡量人？为什么绝大多数的人还是要选择这条路而不是逃离？ 因为，考试可能是唯一面向所有人的公平！当然，也会有人说考试也有不公平，但相比较来说已经是公众可知范围内的最公平了。另外，从成长的角度来看，学习不是为了考试，但通过考试我们才能在一定维度上了解真实的自己，才能开启下一阶段的学习，测试的结果只和我们的能力有关，这无法启动作弊器，对自我的评价完全是公平的。无论是选拔性的考试还是诊断性的考试，人人都是“愿赌服输”的心态，这不也证明其公平性吗？ 对于绝大多数人来说提到考试的第一感觉是心理很不舒服的。这非常正常，先接受自己的这种感受，因为这已经和你过去的体验形成了连接。 接下来，请你跟随我把这个旧的连接断电。我们来做一个新的认知体验：
想好以后，请你再思考：“考试”这个事实和“我生气”这个事实，两者之间有必然的因果关系吗？ 如果你把刚才的几个问题想清楚了，你一定会认识到要改变的只有自己。只要我们对考试的看法变了，考试对我们的影响也一定跟着一起改变了。 换角度来看，考试是一种实现自我、突破自我的竞技状态。在平时很难达到的学习状态，由于考试前紧迫感大，竟然很轻易的达到了；平时那让人讨厌的懒散和犹豫，考试前变成了干脆和坚决；平时一学习就感觉很累，而在考试前自己对再大的学习强度也能承受；每天有效学习时间也比平时明显延长了…… 不得不说，从积极的一面看，通过考前的高压下坚持学习，我们能把压力和紧迫感转化为“拼劲”，或者说是一种豪迈感的体验。正如一则对提起学习斗志很奏效的训言说：学习并不是人生的全部。但既然连人生的一部分——学习也无法征服，还能做什么呢？另外，对于学习和考试，很多同学都是满脑子的抱怨和痛苦的感受，有一个哲理性的话语给出了无比智慧的回答：请享受无法回避的痛苦。这其实是一种正念，选择直面或退出这条轨道。 所以，每次考试，都应该是心灵的历练；都使不坚强的心变得坚强，坚强的心更坚强；焦躁的心变得平静，平静的心更加平静。每次考试，都是一次自我评价（不和别人比，而是纵向时间轴看自己的进退）和后续学习策略的调整，都是自我规划的演练。 考试是一个综合性的活动，是身体、心态、平时学习的全面考量。考前看我们的复习效率，考中看我们的临场状态，考后看我们的分析能力。可以说，整个过程前溯与后延都有着非常重要的意义，都有不请自来的价值。关键是，我们怎么看！ 所以，有智慧的人应该选择重视平时考试的价值，如果爱上考试有困难但至少应该是不讨厌。我们通过重视平时考试甚至模拟训练，来为自己积累大考的经验，使自己不但是一个学习高手，还是一个考场上的应试高手，甚至可以和看不见的命题者进行博弈。如果你发现这是提升自我的一种必不可少的磨练，那么考试就是让人心智成熟的工具，而不是武器。 又到了升学考试季，关于考前心理辅导的话题层出不穷。但是，那些辅导并没有那么重要，真正核心的是——你平时的功夫和对考试的看法。考试是一步步跨越的契机，是完成一次次突破的拐点，是可以迁移和转变的财富…… |
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