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每天为您奉送游记，攻略，以及跟自行车相关的有价值的内容。 很多车友在长时间或长距离的骑行中 会有双手麻木的情况 麻木的双手可能会毁掉你的骑行生涯 在骑行过程中因为麻木 会影响控车，产生意想不到的危险 这种常见的手部麻木就是骑手麻痹症 也就是我们通常所说的手握把麻痹 因为压迫尺骨神经或压迫手部正中神经而导致 下面我们着手解决手握把麻痹症 1、手握在车把的地方 尺骨神经从手腕处进入手掌 分列在小拇指和无名指附近 上把位握持时，会垫在尺骨神经处 足够的压力压迫神经 就会使你的无名指和小拇指发麻 进入手部的正中神经 从尺骨神经和拇指的根部通过手腕 太多的压力你会感觉到食指和中指麻木 这种麻木可能会连带尺骨麻木 2、解决手握把麻痹 要确保你的手接触车把时是自然的 任何过伸手腕的动作都会直接压迫手部神经 导致麻木 注意在车把上适当放松双手 尽可能保持神经畅通 带上手套有助于缓解手部麻痹症状 手套以大小合适为宜 过于宽松的手套会导致磨出水泡 而过紧的手套则会加剧麻木的症状 骑行过程中改变双手在车把上的位置 在弯把公路车上 如果你觉得手部开始麻木 改变一下位置会减少对手掌根部的压迫 因为车把的位置限制 在平把车上这样做可能有点难 如果你一直骑的都是平把车 经常会有手部麻痹症状 建议增加一对副把 如果以上的解决方法不起作用 那就找个专业技师来做bike fitting来调整位置 前提这是你有足够的经济条件和有热爱骑行的心 |
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