乔布斯，扎克伯格等硅谷牛人，每天都穿同一件衣服的原因竟是……

先看看Facebook的CEO，扎克伯格

连上杂志都是这样的画风

他的衣橱是这样的

全是灰T恤，连续穿个半个月问题不大

苹果的乔帮主，这个大家想必都知道

这么多年，一成不变的衣服套装，标准配置是黑色套头衫，Levi's牛仔裤和New Balance运动鞋。虽然有江湖传言，上身的黑色套头衫有3种出处，一是来自St.Croix，175美刀一件，二是三宅一生专门为他设计的，给乔帮主定制了几百件一摸一样的，三是某个德国品牌。

著名移动支付公司Square的创始人，Twitter联合创始人，现Twitter的CEO，杰克·多西（虽然他搞垮了Twitter，这个我们以后再扒）。

杰克·多西号称每天要工作18个小时，在硅谷也的确做出了不俗的贡献。

永远是蓝衬衫/白衬衫+紧身深色西装

这些成功人士为什么一直穿同样的衣服呢？难道他们是没有丝毫时尚品味的low货？或者这关乎个人风格以及塑造个人标识？

都不是。

真相相当简单

原因就是：他们不想进行选择。

扎克伯格在采访中说到

如果我花精力在一些比较愚蠢无聊的事情上，我会觉得我并没有在好好工作。

选择并不总是好事。

有趣的是，很多人都过高地估计了自己的大脑。人的大脑和计算机还是有很大的差别的，如果进行多件事情的处理，势必会导致注意力分散。有关注意力的二十年研究结果：

• 我们用注意力做每一件事情（做决策、专注、保持创造力等等）

• 我们每天的注意力是有限的（如果过度使用，你将会表现得像个喝醉的人一样神智不清）

扎克伯格、乔布斯还有其他人并不是因为每天穿一样的衣服很有趣所以才这么做。他们这么做是因为这样确实行之有效。每一个决定都会减少我们的注意力，都会让我们少一丝创造力、控制力和专注力。

我们不是马克·扎克伯格。我们也不是斯蒂夫·乔布斯。但决策疲劳每天都在影响着我们的生活。

以下是你可以采取的行之有效的改变计划：

• 简化衣柜。我把衣服精简到少于15件。我们一般花了80%的时间却最终只穿了衣柜中相同的10-20%的衣服。把你不常穿的衣服都舍掉。

• 吃相同的几种套餐。除了减轻选择疲劳，这样做同时也是一个强大的饮食调节工具。举个例子，Tim Ferri的低碳水节食法建议只吃相同的几种套餐来促进依从性。

• 制定一套清晨习惯。早上我们需要做很多微不足道的决策（穿着、打扮、食物等等）。制定一个固定的习惯以使这一切变得自动化。这样会帮助你将意志力放在接下来的一天中更重要的决策上。

• 购买摆在外围的食物。这来自于Michael Pollan的食物法则。食品杂货店是我的死对头。不健康的食品都被放在了店里的中心区域（这样它们的销售量更大）。我只在店外围挑选商品：这样选择更少且更健康。

• 睡前定好“关键目标”。我在睡前决定我要做什么。这样第二天早上当我想要马上开始专心工作工作的时候我就节省了时间。