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人类靠着体内的呼吸系统来获取细胞代谢需要的氧气，并将转化后的二氧化碳排出，我们习以为常却不可或缺的身体活动便是呼吸，而维持呼吸这项作业的，便是呼吸系统内的各器官，其中包含鼻、咽、喉、气管、支气管以及肺，以下为您介绍能保养呼吸器官，并增强免疫力的五大饮食：  ◎桔梗 桔梗在中药中常用来止咳化痰，对于治疗呼吸性疾病的功效十分显着，其成分可以活化支气管并缓解喉咙周围的疼痛等。  ◎水梨 水梨对于止咳、化痰、润肺的效果都十分优秀，秋冬时可以将冰糖与水梨一同炖煮，不但甜甜的十分好喝，也能改善支气管疾病。  ◎大蒜 大蒜富含丰富的蒜素，而蒜素拥有十分优秀的杀菌作用，因此可以增强体内免疫力、防止毒素堆积，在免疫力提高的状况下，呼吸系统自然也不会容易出现问题。  ◎绿茶 绿茶内的单宁酸能够防止汞、铅、镉等重金属在体内堆积，可以有效排毒、增强自身免疫力。  ◎红参 红参是增强体力、免疫力的最佳代表物，它拥有十分多功效，不但能抗衰老、防贫血，也可以缓解女性更年期的症状，不论是男女老少都十分适合服用，若是想用食疗改善身体健康的话，红参也是个好选择之一。 |
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