炒菜更香,和,太极拳更醇

问：为什么刚开始站桩要双手抱到肚脐，而不是胸口？

玄同：

太极拳炼丹田，双手环抱于此，是以形导气，以手带丹田。

站桩，是不动的太极拳，简单状态下的太极拳。桩的要求，必然也是太极拳的要求，桩里站出来的东西，要到太极拳里去放大。

手带丹田，再以丹田带手，转一圈，太极就成了。

问：静中求动，动中求静，就是站桩和太极拳吧？

玄同：

站桩是静，静极生动。太极拳是动，动复归于静。

站桩站出浑圆了，动起来你还浑圆吗？打太极拳打的跟喝凉水一样，咱还得在水里加点料。

站桩站出气感了，动起来气感散掉了吗？打太极拳是一个人玩，你得玩出两个人的感觉。

问：站桩站出气感，能详细说说吗？

玄同：

运劲如抽丝，双手如撕棉，身体如游泳，周遭如糖浆。打太极拳没有此类感觉，就差了拳意。

打太极拳在做什么？就是与此丝、棉、水流、糖浆，相争。

静时不得不动，动后不得不静。这就是：求。

问：这个“意”，有什么用？

玄同：

简单来说，就是增力。或者说，这就是内家拳的：内。

这个“意”，要与气和形相合。拳头只是拳头，就是拙；拳头是整个身体，是整；拳头是意、气、身体之和，才是太极拳。

这么说行么：太极拳不止是全身上下一块肉，还应该是：虚灵默守、应感无穷的一块肉。

问：合，确实是中华之大智慧。

玄同：

放在养生来说，把两种食材切好后，要放到一起搁置片刻，炒出来会更好吃，这就是：和。

放在中医来说：喝中药的时候，不能捏着鼻子强灌。要慢慢闻熬药时的味道，慢慢品喝药时的汤汁，这也是：和。

道家讲：治病之方，要和以醴泉。醴泉就是口中唾液的意思，药跟唾液和之后，会更有内涵。

问：和，就是和谐的意思吧？

玄同：

和比谐更具备太极的理。阴阳搁一起叫和；阴阴、阳阳在一起叫谐。

或者说，不同的才需要和。打个比方：我一直以为夫妻两个人，不需要完全一样的性情、爱好。

太极拳，讲整体性、统一性。和，这个字，就具备这个理。