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团体心理游戏大全
1、撕纸
游戏规则：请所有同学按我的口令做，大家不可以向我提问。1 把纸张水平对折折叠、2 把纸
张垂直对折折叠、3 撕下折叠过纸张的一个或多个角后继续下一个指令、4 把经过多次折叠和
撕角处理的纸张展开，与临近的参与者对比，看最终展开来的纸张平面的几何形态是否相同
或相似并把结果报知主持人以便统计结果来阐述问题。
2、数字传递
游戏前的准备，讲师：
来，各位轻松一下，各组排成一列，后面向前面的捏下肩膀，1234，2234，3234，4234 停。
再换个动作敲一敲，双手合掌，要专业一点啊1234，2234，3234，4234 好停。向后转！手搭
上去，现在有仇报仇，有冤报冤啊！好，来捏一捏，来，1234，2234，3234，4234，停；换
个姿势，敲一敲1234，2234，3234，4234。好，停！转过来，看着我。
游戏规则：
（1）这个游戏纪律非常严格也非常重要，我现在宣布纪律：从现在开始，每个人不可以讲
话。一有人讲话，所在组游戏即告失败。等我把游戏规则说完以后会给大家讨论及提问时
间。
（2）先每组选派每组一名组员出来担任监督员，监督员出列；你们的任务是监督其他小组游
戏时是否违规，游戏中一旦有人违规要立即大声向我汇报，如不举报被我发现，将扣除你所
在小组分数。（讲师分派监督员到非自己小组的任一组）
游戏内容：
（1）我给队列最后一位同学一个数字，通过按摩中的仅有两个动作“捏”与“敲”传递给前一个
人，从而传递到队列的第一个人，传递中不可发出任何声音，不可以回头，否则视为游戏失
失败。观察员注意：各组数字传到哪，你必须跟到哪。各组传递结束后，举手示意，观察员
3 秒内递上纸如笔，答案写在观察员的纸上。观察员得到答案后站在原地不动。游戏时间3
分钟。时间到后，我会宣布立即停止。注意此时仍不可讲话，我会请观察员向大家报告你们
各组的答案。
（2）好，现在给4 分钟给各个小组准备讨论如何传递到位。
（3）讨论时间，请各就各位，观察员带好纸笔到位。游戏开始了，请严格遵守纪律，不可以
再讲话。
讲师：请各组队列最后一位上讲台来看数字，第 1 次数字“0”；（成功的组计5 分）
等队列最后一位回位后，讲师宣布计时开始。第一次游戏结束后让大家总结没有成功的原因
（代表发言），下一次游戏前给2 分钟再讨论如何完成游戏。
第2 次的数字是“900”。游戏结束后总结成功或失败的原因，下一次游戏前给1 分钟时间讨论
如何完成下一次游戏.（成功的组计8 分）
第 3 次的数字是：0.03.（成功的组计10 分）
点评：
（1）“0”，不成功，说明大家考虑得还不够周全，事先没想到有0，说明计划的周密性不
够；
（2）“900”控制力不够。控制力，你如果发现前面的人传错了，你们小组有没有什么纠正措
施。如果后面的人看到前面的人传错了，则赶紧捏一下。说明出现了紧急情况。所以，需要
一个纠错机制。在制定计划时，常常会忽略纠错机制。事中控制，后面的人发现前面的传错
了，则要发出紧急控制措施。
（3）计划力，执行力和控制力其实是紧密相关的。事前的防范机制，活动开始的时候，计划
时就已经设计好了。事前和事中的控制都很重要。我们不能把我们的工作建立在运气之上，
如果你手下有悟性很高的员工，那是你的福气，如果没有，那也是很正常的。
（4）计划力四个特性：①周密性，不但有阿拉伯数字1——9，而且还要考虑到0 的情况。
②预见性，事先要预见到可能出现的情况。事先控制需要预见性。如果在传的过程中出错
了，在纠正的时候，则应该直接从出错的地方进行纠正，而不是从最后面的第一人那里开始
重新传。③简单性，在执行的过程中不要太过于复杂。④可行性。要考虑到在实际的执行
中，怎么样才能避免一些困扰。
3、画图游戏
（1）由一个学员代表教大家如果完成图示。
（2）第1 次描述时，台下学员只允许听，不许提问。——单向沟通
（3）第2 次描述时，学员可以发问。——双向沟通
（4）其他同学按描述完成画图，第1 次描述结束后，请自认为画对的人数举手。第2 次描述
结束后，再请自认为画对的人举手。
4、“海内存知己，天涯若比邻”
游戏规则：7 或8 个人一组（通过分发扑克牌随机组合），以小组为单位，自行选出自己的
组长，然后顺时针依次介绍自己（包括姓名、家乡、性格、爱好），最后由组长来总结发言
并介绍自己小组所有成员的基本情况。（看哪个小组组长介绍得生动有特色，能让大家都记
住他们的组员）
5、“找零钱”
游戏规则：男生代表1 元钱，女生代表5 毛钱。由主持人说出具体价格数目，由男女生自由
组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。
6、“大风吹，吹大风”
游戏规则：现场所有同学手牵手围成一个大圈，主持人站在圈内开始喊口令：“大风吹，吹大
风，吹穿白色衣服的……”，其他同学围着主持人转动，一旦听到吹什么样的人，这些人就得
立马反应过来，然后进行位置互换。（重复或者站错的都将受到惩罚，要当场表演节目）
7、“情有千千结”
游戏规则：现场所有同学分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。每个同学都
要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动，然后主持人会
叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。紧
接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。（最快恢复原状的小组即为胜者，落后的
小组则需要受到惩罚，可集体表演节目或者派代表表演）
8、“传递呼啦圈”
游戏规则：现场所有同学分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。每个圈内放
入一个呼啦圈，由主持人宣布开始计时，看两个小组顺时针传递速度的快慢，一般记为三圈
一轮且中途不允许把手放开。（快的一组即为胜者，落后的依旧要给予惩罚）
9、“有错你就说”
游戏规则：现场所有同学分两组，并排站成两列，用手搭前者的后肩。用数字代替方向（如
1 代表向左，2 代表向右，3 代表向前，4 代表向后），由主持人喊口令并监督队伍行进情
况，犯错的同学需主动举手示意，并大声对组员说声：“对不起，我错了！”
10、“生死与共”
游戏规则：主持人挑选6 对选手（1 男1 女为1 对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前
的地上铺开1 大张报纸。主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第
一，并与助手示范一次。各对选手站到报纸上，主持人计时，数10 下，坚持不住者淘汰。助
手把进入第二轮的各对选手面前的报纸对折一半，选手站上去，主持人计时，数10 下，坚持
不住者淘汰，如此循环，知道胜者决出。
11、“撕纸游戏”
游戏规则：大家围成一个大圈坐着，然后由主持人给每个人发一张白纸。然后由主持宣布让
大伙闭眼，并按照指示对白纸进行对折，然后进行撕角。最后睁开眼睛将被撕的纸张打开，
互相对比下看有什么样的不同。
12、“寻找支点”
游戏规则：现场所有同学分为若干队小组（两个人互相手搭着肩），由两个人出来互相追
赶，逃跑的一方需迅速地找到一组组合，并迅速用双手搭在对方肩上，然后该小组另外一名
成员需要迅速离开以躲避追捕人的抓捕，同样需要找到另外一个栖身之所。（被抓者视为失
败者，需要受到一定的惩罚，需要表演节目）
13、“信任之旅”
游戏规则：需要任意两人组合，分多个小组，两两竞赛，其中一名同学需要遮住眼睛，然后
另一个同学要在遮挡前交代他们之间无声的沟通方式，然后开始上路，转弯或者上下楼，在
相同路段，看谁先到达目的地，谁将是最终的胜者。
14、压轴大戏——“信任背摔”
游戏规则：需要一定高度的桌子和椅子，以及一条尼龙绳。由10 名男生负责两两对接，形成
一张手网。一名学生要绑住自己的双手，然后站到高处，背向手网。主持人和组成手网的同
学开始为其呐喊助威，准备好后由高处的同学往后倾倒。身体在倾倒过程中出现弯曲的则视
为失败，笔直者视为成功。考虑到该游戏具有一定的危险性，作为主持人需多次并重点强调
一些细节。
15、捆绑过关
简述：藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东
西适合全部的人游戏方法： 1. 分组，不限几组，但每组最好二人以上。 2. 每一组组员围成一
个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。 3. 绑好以后，现在每一
组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题目例子：吃午餐；包礼物；完成
个美术作品；帮每个组员倒水等。
16、合力吹气球
简述：藉着分工合作来完成任务人数：每组限六人场地：不限道具：准备每组各六张签，上
写：嘴巴；手（二张）；；脚（二张）汽球（每组一个）适合全部的人游戏方法： 1. 分组，
不限几组，但每组必须要有六人。 2. 老师请每组每人抽签。 3. 首先，抽到嘴巴的必须藉着抽
到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚
的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。
17、记忆考验
简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以人数：不限场地：不限适合范围：刚认
识或不认识的人游戏方法：1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说'今天我吃了一个ＡＡ'
（ＡＡ为随意食物名！）2. 接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ…（ＢＢ不同的食
物名！）3. 像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物
名。4. 一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不
容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤。
18、比一比
简述：藉着组员的动作，来猜题目是什么人数：不限场地：不限适用范围：适合刚认识或不
认识的人游戏方法：1. 分组，不限几组，但每组最好五人以上。2. 轮留每组派出一个人出
来，老师给他看题目。他只能以动作来告知组员题目。3. 视题目的难度来计时。看那组的得
分高低来算输赢。
19、比长短
简述：每队派出一人比不同的单位人数：不限场地：不限适用范围：适合刚认识或不认识的
人游戏方法：1. 分组，不限人数，至少要二组。每组五人以上。2.老师宣布要比的小组，然
后每组派出一位他们认为会赢此小组的人。3. 等被派出的人都出来后，老师再说比什么。4.
计算每次比完的输赢即可。题目例子：这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有
趣！比长：比手臂；比上衣；比头发…比短：比手指头；比裤子或裙子…比高：比声调；比
手抬起来的高度…比大：比眼睛；比手掌…比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣
子…题目必须在看到被派出的人之前想好！
20、超级大头贴
简述：用不同的是非问题猜出头顶上的答案人数：最少十人场地：室内适用范围：适合熟悉
团体中人物的朋友们游戏方法：1. 分组，每组人数不限2. 每组派出一人面对面坐在中央（中
间可放一张椅子）3. 老师在宣布题目后，分别把二张答案放在出来的两人头上。这两人只能
看到对方头上的答案，但不能看到自已头上的。4. 当老师说开始时，二人可以开始问问题猜
自已头上的答案，但必须先拍打放在中央的椅子或地板来做抢'问'。问的问题也只能问是非
题。5. 队员可在旁边帮忙回答，但不能问问题或讲答案出来。6. 每队有三十秒到一分钟的时
间来问问题（看题目难度而订），有三次（看题目难度而订）的机会猜答案。7. 每一轮派不
同的人上来猜不同的题目，直到所有的题目被猜完。8. 可看每组猜对的数目来算分数，输的
队必须接受处罚。题目例子：这个游戏的题目不一定只能猜人物。可适团体中的熟悉度来出
题目。每个题目必须要有二个答案。比如：团体中最爱唱卡拉ok 的人？；孔子学生的名字？
21、谁在布后？
简述：藉着游戏来记他们的名字人数：不限场地：不限道具：一块大布适用范围：刚认识或
不认识的人游戏方法：1. 先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字2. 分成两组，各坐在场所
的一边3. 老师和帮手把布拿着隔开两组人4. 每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间5.
老师看二边都坐好人后，数到三跟帮手一起把布给放开。两边被派出的人必须很快的叫出对
方的名字。叫的比较慢的就输了。一直持续下去。
22、猜猜是谁？
简述：藉着猜背后的名字认识对方人数：不限场地：不限道具：一些名片贴纸，或是任何纸
加胶带；笔适用范围：刚认识或不认识的人游戏方法： 1. 给每个人一张名片贴纸，要求大家
把自己的名字写在上面； 2. 老师收集所有的名片贴纸，然后把每一张贴纸贴在每个人背后
（不能是同一个名字贴在同个人背后），不能让他们知道他们背后的人的名字； 3. 游戏开
始，每个人必须去问别的人任何是或不是的问题来猜他们背后名片上的名字。（人数多的
话，只限问个人一个问题）
23、虎克船长
简述：藉着游戏来多认识旁边人的名字人数：不限场地：不限适用范围：刚认识或不认识的
人游戏方法： 1. 全部的人围成圈圈，先搞清楚坐在两旁人的名字。 2. 由其中一人开始，说自
已的名字二次，然后再叫另一人的名字。 3. 被叫到的人两边的朋友必须马上说：“嘿咻！嘿
休！”和做出划船的动作。 4. 接着再由被叫到的人接着叫别人的名字（如 2），直到有人做错
或做错三次（随意！）题目例子：可以先全部的人自我介绍再开始这个游戏。
26、如何建立信任
（适用：团队建设） 游戏方法：带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一
人手牵手，可以提示；第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也
不能使用语言提示；第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言
提示。游戏说明： 1．领导行为、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保
障。 2．手把手教—引导—建立信任，授权，同时不断给予指导。
27、头脑风暴
形式: 4－6 人一组为最佳类型： 讨论类 时间： 10 分钟材料: 回形针，可移动的桌椅场地：
教室 活动目的: 给学员练习创造性解决问题的机会。操作程序: 调查研究表明，创造性可以通
过简单实际的练习培养出来。然而，大多的时候，革新想法往往被一些诸如'这个我们去年就
已经试过了'或'我们一直就是这么做的'的话所扼杀。为了给参与者发挥先天的创造性大开绿
灯，我们可以进行头脑风暴的演练。头脑风暴的基本准则应当是： 1. 不允许有任何批评意见
2. 欢迎异想天开（想法越离奇越好） 3. 我们所要求的是数量而不是质量 4. 我们寻求各种想法
的组合和改进有了这些基本概念后，将全体人员分成每组 4－6 人的若干小组。他们的任务
是在60 秒内尽可能多地想出回形针的用途（也可以采用其它任何物品或题目）。每组指定一
人负责记录想法的数量，而不是想法本身。在一分钟之后，请各组汇报他们所想到的主意的
数量，然后举出其中'疯狂的'或'激进的'主意。有时，一些'傻'念头往往会被证实为很有意义
的。有关讨论: *当你在进行头脑风暴时还存在一些什么样的顾虑？ *你认为头脑风暴最适合
于解决哪些问题？ *你现在能想到的在工作中可以利用头脑风暴的地方？
28、训练幽默乐观的游戏
情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多
负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败
而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以
训练你的幽默和乐观的情绪。 这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一
贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。
下表决定你要学的动物是什么：
你姓氏汉语拼音的第一字母 动物名称
Ａ--Ｆ 狮子
Ｇ--Ｌ 海豹
Ｍ--Ｒ 猩猩
Ｓ--Ｚ 热带鸟
现在选择一个伙伴（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光
不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少１０秒钟。
29、串名字游戏
游戏方法： 小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介
绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下
去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。分析：活跃气氛，
打破僵局，加速学员之间的了解。
30、扮时钟
游戏规则： 1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来； 2、找三
个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时
钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；
3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3 小时45 分15 秒，要三个分别扮演的人迅速的将
代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚 4、可重复玩多次，亦可有一
人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。点评： 1、该游戏非常适
合在晚会上或培训课程的休息时间进行，可以活跃气氛 2、亦可在《时间管理》课程上引用
这个游戏，同时可以训练人的反应能力
31、衔纸杯传水
目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。 要求：人员选八名一组，男女交替配合。共
选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯
内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限
定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
32、踏板运水接力
（共 48 人） 1、队员：每队男女各6 人共计12 人，分三个小组进行接力，每小组须配置2 男
2 女； 2、比赛流程： 1）预备：每组第一位队员踏板一对放第一小组队员右侧；每组4 位协
作队员各端水一盆； 2）裁判宣布”开始”，各队第一组队员迅速将双脚分别伸入踏板脚套
中，右手端协作队员递过来的水盆，左手搭前一位队员的左肩（最前面一位队员除外）前
行； 3）到达终点，将水盆中的水倒入本队的水桶后，按原方式原路返回； 4）返回起点，队
员双脚离开踏板，水盆交协作队员打水； 5）下一组开始； 6）最后十秒，裁判开始读秒：
十、九、八。。。。。。。。一、停（鸣锣）！ 3、规则： 1）比赛时间10 分钟，以运送水
的多少决出名次； 2）打水可以由协作队员进行，但协作队员必须是队员，非队员不能提供
任何协助； 3）终点倒水除本人或本小组其它队员协助外，其它人员不能提供任何协助； 4）
倒水时可以双脚离开踏板； 5）终点踏板掉头时，可以用手协助掉头，但位置应与掉头前大
体相当； 6）2 男2 女一组，男女队员前后踏板位置不作限制； 7）中途倒地可以重新套上踏
板端起水继续前进； 8）某队如果第三组完成后仍有时间，可由12 个队员中的任意四位队员
（仍需2 男2 女）继续，直至10 分钟时间结束裁判鸣锣收兵； 4、奖励：奖励第一名，其它
队获鼓励奖 5、道具：踏板4 副；大塑料桶9 个（其中4 个空桶放终点，4 个装满水的放起
点，1 个装满水的在起点处备用）；小塑料盆16 个；中塑料桶一个（加水备用）；秒表一
个，鼓一个；锣一面。
33、猜五官
游戏说明： 1、两人面对面 2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：
“这是哪里？” 3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的
鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任
何其它五官。 4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3 个问题之后，双方互换。
34、瞎子背瘸子
目的：沟通配合能力，活跃气氛 游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生
当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早
到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女
生。
35、挑水接力（共16 人）
1、队员：每队男女各2 人共计4 人； 2、比赛流程： 1）预备：扁担一根放置第一位队员身
旁；二位协作队员各提起一桶水（此时不能挂上扁担）；一位协作队员拿红绸一根准备；
2）裁判宣布”开始”，各队拿红绸的协作队员迅速将红绸绕在第一位队员的腰上并扎紧后（要
求挑水队员原地转若干圈将红绸绕到尽头后扎紧），拿起扁担挑起水出发； 3）过桥；； 4）
到达终点，将水倒入本队的水桶中后，按原方式原路返回（返回时可以不上桥，但需挑起水
桶）； 5）返回起点，解开捆在腰上的红绸后，交下一位队员继续，直至第四位队员； 6）最
后十秒，裁判开始读秒：十、九、八。。。。。。。。一、停（鸣锣）！ 3、规则： 1）时间
10 分钟，以运送水的多少决出名次； 2）队员顺序为：第一位队员男性，第二位队员女性，
第三位队员男性，第四位队员女性，如第一轮完成后仍有时间，须按第一轮的男女顺序继续
接力，直至10 分钟时间结束裁判鸣锣收兵； 3）打水及捆绸可以由协作队员进行，但协作队
员必须是本队队员，非队员不能提供任何协助； 4）队员过桥时不许掉下，否则需从桥头重
新上桥； 5）中途倒地，可以爬起后继续；若倒地后水已倒掉，可以返回起点盛水后重来；
4、奖励：奖励第一名，其它队获鼓励奖 5、道具：小桥一座（预先安装）；扁担4 根；挑水
小塑料桶8 个；大塑料桶9 个（其中4 个空桶放终点，4 个装满水的放起点，1 个装满水的在
起点处备用）；中塑料桶一个（加水备用）；秒表一个，鼓一个；锣一面；红绸4 根（每根
长5 米）。
36、踩汽球
目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一
组，共五组。步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽
球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。
37、扯龙尾
人数：４０人以下 用具：色带或绳或报纸条或类似之条状物体玩法：１）将玩者分成若干组
（如５组），每组若干人（如６人） ２）每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在
最尾的那人背上挂上色带。３）游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带，
而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。４）若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成
一条较长的“龙”。５）游戏继续进行，直至所有组成为一条龙为止。６）排在这条长龙的最
尾的一组，是赢家。
38、可怜的小猫
方法： 1. 全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。 2. 小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。
面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换
当小猫。 3. 抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别
人。 4. 当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。
39、顶球竞走器材
球十余个吹饱，橡皮筋十余根。（不用汽球用郊游所带的蕃茄、柳橙、橘子亦可）。方法：
1. 全体分成数组，各组分由二人为一小组。 2. 设定竞走的距离与目标。 3. 开始时，各
组由二人用额头互顶汽球或水果向目标前进，绕一周回来，由另一小组继续，最先结束者为
优胜。
40、认识朋友方法
1. 全体围坐成圈，由某人开始循顺时针方向起立，自我介绍说：「各位朋友好，我姓张
XX。」第二人起立说：「张XX 您好，我姓杨XX。」第三人起立则说：「张XX、杨XX
你们好，我姓刘XX。」以后的人照样说下去，强迫大家把每人的姓名记住。备注： 1. 人多
时，可以分组举行。 2. 改成由一人起立介绍左右邻居的朋友也可以.
41、青蛙跳水
1. 全体围坐成圈。
2. 由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四
人：「四条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。
3. 继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四
人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳下水」....。
42、奇数偶数
人数队形：没有限制，人越多越好；围成一个圆圈。
游戏方法：1、将全队人分成红白两对。2、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。3、然后依
圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则
的形态进行。4、如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在
刚才的数字报8,10,12,14。。。。。。5、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。6、玩到
最后人越来越少，就可以结束游戏。7、由主持人计算人剩下较多的那一组优。
43、人椅
形式：全体学员一起参加类型：破冰时间：5 分钟材料：无需材料场地：空地适用对象：所
有学员操作程序：1、全体学员围成一圈。2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；
3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。4、坐下后，培训师再给予指令，让
学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”5、最好以小组竞赛的形式进行，看看
哪个小组可以坚持最长时间不松垮。
44、解套
目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合
作就可以顺利的解决问题
要求：1、人数控制在5～1 人最佳 2、要有一个比较开阔的空地
程序：1、要求所有的参与者围成一个圈 2、从任何一个人开始要求她他将两只手分别与不相
邻的两个人相握；然后这两个人再各自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手
都与其他的人相握 3、这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家在不松
开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。评分： 小组人数相等
的情况下，以解开套时所用的时间的长短作为标准
45、风中劲草
目的：帮助学员体会信任的建立取决于对自己团队成员的信心，相互间沟通时树立这种信心
的基础，一旦信任完全建立，你就会感觉到团队的工作气氛那么的轻松愉快
要求：1：8 人一组最佳 2：要有一个比较开阔的空地程序：1 培训师让学员围成一个向心
圈，而培训师自己站在中央作示范 2 培训师双手绕在胸前，做出以下的沟通对话培训师：
“我叫。。。。。。（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？” 全体团队成员回
答：“准备好了” 培训师“我倒了？” 全体团队成员：“倒吧！” 3 这时培训师身体完全倒在全队
成员的手中，这时团队成员把培训师顺时针推动两圈 4 培训师做完了示范以后，小组中的每
位成员都要去试一试评分：可算扩展游戏，不参加比赛
46、穿越雷区
目的：培养两个人的信任合作精神及默契感
要求: 1 两人合作 2 需要若干长布条 3 要有一个比较开阔的空地程序：1 先分好组，每组若干
2 人小组，人数相等 2 在空地上划分N 多雷区，每组难易程度相当 3 用长布条蒙住２组中一
人的眼睛，另一人指挥，通过雷区， 不能碰线，碰线者即被淘汰． 评分：在规定的时间内，
走出雷区人数最多的小组获胜．
47、呼啦圈
目的：培养创新意识，通过该游戏说明如果不改变方法而仅仅是改变 熟练程度及技巧对结果
的改变是缓慢的，但如果有创新意识， 有创新方法，会产生对结果的改变有突飞猛进的效
果．
要求：1：以１２人或１４人为一组． 2：每组需一个呼啦圈，２个足球． 3:空地． 程
序：1:培养师交每个组１个呼啦圈和２个足球，并要求全组人员都手拿着球穿过呼啦圈． 2:
每个小组先练习１０分钟，而后开始比赛． 评分：以最快完成的一组获胜．
48、蜈蚣翻身
目的：训练学生身体的灵活性，柔韧性，协调性，让学生充分体验竞 争与合作带来的压力和
快乐．
要求：1 参加人数，１０人以上为一组． 2 空地程序：1 将组分好，推荐组长，以纵队方式排
好 2 全组同学把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”， 开始练习一下“大蜈蚣”跑
动，看看彼此是否协调 3 接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二，三人
拉手处，第三，四拉手处。。。。。一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员第三
位组员。。。。。跟随前面的组员一只钻完所有的 手拉孔 评分:完成“蜈蚣”翻身用时最少的
组为胜
49、风雨同行
目的：通过游戏让学生接纳他人的长处，取长补短培养学生在体验团 队合作中的扬长避短 要
求：1 有一定的活动空间 2 眼罩，口罩，短绳，用动的其他物品可以任意准备程序：1 按7 人
一组分组，在7 人中规定有2 个“盲人”，2 个“无脚人”，2 个“无手人”，一个“哑巴” 2 在角色
分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩，“哑巴”戴上口罩，“无脚人”捆绑双手 3 主持人把各组带
到比赛的起点，让小组成员把所有的物品搬运到终点评分：以用时最少者为胜
50、人生五步曲
“oh, my god!就差一步了....”“怎么又变成蛋了！”这是我在“人生五步曲”这个游戏中说的最多的
话。我想有很多人也会有此感叹。特别是最后还是蛋的“人”。从蛋到小鸡到小鸟到凤凰到
人，只要连赢五次就能胜利。
51、认识自我
在这个环节中，要求每个人写出 20 个形容词来形容自己，并从中选出3 个最能代表自己的词
向小组成员解释为什么它们最能代表自己。