全国爱眼日丨教大家如何预防近视

小知识

2017年6月6日是第22个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为：

“‘目’浴阳光，预防近视”

屈光不正是目前影响儿童青少年视力的首要原因。国内外的循证证据表明，坚持适度的户外活动、让眼睛经常沐浴在大自然光线下可以有效降低青少年近视发生率。

关于‘目’浴阳光，预防近视

解读一：

青少年近视控制效果直接关系到国民素质和综合国力。世界卫生组织的最新研究报告显示，目前中国近视患者人数多达6亿，高中生和大学生的近视率均已超过七成，小学生的近视率也接近40%，高居世界第一！未来10年，眼部健康市场将可能发生几何式裂变。

解读二：

经常沐浴“大自然光线”。

大自然光线主要分直射光和散射光，我们经常接收到或看到的都是散射光，这类光线比较温和，对眼睛有舒缓疲劳的作用。

如今手机、电脑等设备每天陪伴，屏幕蓝光的危害成为引起人眼视网膜黄斑区损伤的主要原因。低头族等话题更是层出不穷。

解读三：

青少年近视最主要的原因有七点：

• 坐姿不端正。

• 在光线过弱或过强环境下学习。

• 频繁接触电子产品，屏幕蓝光伤害。

• 用眼时间过长。

• 视神经营养元素摄入不足，如叶黄素，玉米黄质

• 睡眠不足，尤其是儿童。

• 遗传因素。

青少年每天都有繁重的学习压力，往往会容易造成用眼过度，有什么办法可以保护视力呢?

同时，对于很多上班族来说，每天不是盯着电脑看，就是盯着手机看，眼睛是不是很难受？可是工作、生活也离不开这些东西啊！别着急，今天就教你一些轻松护眼的小技巧。

互联网时代，

教你轻松护眼↓↓ 

眼睛作用大，视力全靠它；眼睛挺明亮，每天乐滋滋；视野一片黑，担忧且害怕；全国爱眼日，好好爱护眼，前途万分广！

看到这里，不妨放下手机，抬起头眺望一下远方，起身去户外散散步，遛遛狗，赏赏花，吹吹风，让你的眼睛，得到充分的休息吧。

来源：丁香医生、拇指医生