最适合夏天给宝宝开胃的6道辅食，每道仅需10分钟

夏天宝宝不爱吃饭，怎么办？相信一到夏天，有很多家长都在犯愁给孩子喂饭的问题，所以，今天小编特意给家长们分享6道夏季辅食，仅需10分钟，就可以给宝宝制作出营养美味的辅食料理啦！

1、山药小米粥

原料：山药20 克、小米适量

做法：

1 、把小米洗干净，山药削皮切成丁，洗干净。

2、 锅里放入清水、小米和山药，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。

2、西红柿面条

原料：面条 30 克、西红柿 1 个

做法：

1、 将西红柿洗净后用热水烫一下，去皮，捣烂。

2、 将面条掰碎放入锅中，煮沸后，放入西红柿泥，煮熟即可。

3、鸡蛋黄瓜片汤

原料：鸡蛋1 只、黄瓜1 根、面片1两半

做法：

1、 黄瓜切片备用。

2、 鸡蛋打散备用。

3、 锅里放水，烧开后下入面片，面片快煮熟时加入黄瓜。

4 、把鸡蛋液一点点倒入锅中。

5、 加一点盐和香油调味。

4、红豆沙

原料：红小豆 50 克，红糖

做法：

1、将红小豆拣去杂质洗净，用压力锅焖煮至软烂。

2、 将焖烂的红小豆加糖一起放入搅拌机，加少许煮豆的水，搅打成豆沙。

5、鱼丸南瓜汤

原料：南瓜60g、龙利鱼80g、香蕉1根、蛋清30g、淀粉15g

做法：

1、南瓜去皮和瓤，洗净切成小块，放进蒸锅，隔水蒸20分钟左右至南瓜软烂。蒸熟后取出，捣成南瓜泥。

2、龙利鱼鱼肉，洗净切成小块，加入提前备好的蛋清，放入料理机中，打成鱼泥? 。

提示：如果对海鱼过敏的宝宝就不能食用啦，可以换成猪肉、牛肉等。只用蛋清不用蛋黄，蛋清过敏的宝宝可以不用加哦。

3、将鱼泥倒入碗中，加入淀粉，顺时针搅拌均匀。

4、锅内加适量水，倒入南瓜泥，搅拌均匀，煮开后转小火。

5、手心抹少许油，放入鱼泥，从虎口处挤出鱼丸，用小勺刮起，放入锅内。

6、全部刮完，鱼丸外面形成了胶膜，就可以旺火煮熟啦。再次煮开至鱼丸全部浮起来，就可以关火了。

6、西蓝花鸡肉泥

原料：鸡胸肉1块、西兰花120克

做法：

1、鸡胸肉去掉油脂，撕掉筋膜，洗净切小块，放入葱姜、2克盐，少许的玉米淀粉，用手抓匀；西兰花撕成小朵，放入淡盐水中浸泡十分钟，洗净捞出；

2、取小锅，加入清水烧开，水里加入少许的盐、油，水开后放入西兰花焯水捞出

3、.平底锅小火加热，放入橄榄油，放入腌渍后的鸡胸肉，葱姜拣出不用，炒至鸡肉变色

4、加入西兰花炒匀，放入少许的清水，稍微炖煮一会即可关火

5、炒熟的菜带汤一起放入搅拌杯中，用搅拌棒搅打成泥即可，宝宝可以直接食用，也可以添加在粥、面条里，一次吃不完，可装入保鲜盒分次食用，下次食用前取出化冻煮开

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