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众所周知，吸烟严重威胁人体健康，然而，下面讲到的这些坏习惯，常常比吸烟危害更大 ，更致命。 熬夜 熬夜的危害已经人人皆知了，可就是改不了，久面久之已成习惯了。熬夜会给身体带来很大的危害，熬夜替让人变得神志恍惚，在第二天如果是司机，会反应慢很多，处理紧急突发事件会迟钝很多。 常吃肉 美国杂志刊文称，相比不太吃肉的，常吃肉的人患癌风险增高4倍，寿命更短。这与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此，建议不要只摄入动物蛋白，也应适当摄入植物蛋白。 经常不吃早餐 早饭是大脑活动的能量之源。如果没有进食早餐，体内无法供应足够的血糖以供消耗，就会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中，反应迟钝等，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。并且，胃长时间处于饥饿状态，会造成胆汁分泌减少，胆固醇不变，久之就会引起胆结石的发生。而胃酸分泌过多，容易造成胃炎、胃溃疡等胃病。 常喝碳酸饮料 边吃肉边喝碳酸饮料易致骨质疏松 碳酸饮料多饮腐蚀牙齿易结石， 过量饮用碳酸饮料会损伤肾脏 。 |
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