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春城孤鹤 来自心太極 00:00 04:33 四、高級階段的心法 心法一：意識由濃到淡 淡。在八卦走轉的初級階段和中級階段，我們強調意識的濃。但到了高級階段，要進入拳無拳，意無意，無意之中有真意的境界。 好像有心法，又好像沒有心法。這個時候，有動作要領又沒有動作要領了——這個時候，一走就符合要領。 身體既是放鬆的，又是充滿能量的。緊中有鬆，鬆中有緊，鬆緊一如。 心法二：內外三合 高級階段重點是練內三合和外三合。 內三合就是神與意合，意與氣合，氣與形合。 怎麼合？就是精神領著，走轉時不能懈怠。意識籠罩整個虛空，和虛空合起來又和身體合起來，虛空和我們沒有區別，這就是神。神是虛無的，這個虛無並不是甚麼都沒有，而是虛靈，既是虛的又是靈敏的，又是明淨的，叫「虛靈明淨」。 有的人走轉特別好時，好像走不動了，外界有很多的阻力能感覺到。一邁步，感覺和周圍的虛空有摩擦感，有個大自然的空在阻擋著自己。八卦走轉有一種練法是趟泥步，不光是步子在趟，整個身體都好像在泥水中走，既要往前走又有阻力。開始是有為的，後來自己可以感覺是一種真實不虛的體認。 神要虛，意要想虛空，這叫神與意合。 意與氣合，就是身體被氣包裹著，帶著能量走，氣也在動。實際上，意與氣是不分的，意氣不二。意念一動，帶著氣走，形自動走，形走和氣走又是一個，叫做形氣神，了無分別。 外三合，叫肩與胯合，肘與膝合，手與腳合。手和腳是一個，怎麼想呢？可以想像，肩好像沉到肘上，手收到肘上。肩與胯合，走的時候念頭放到肩上，然後再放到胯上。放到肘上，再放到膝上。手也是，走的時候，想手的同時還要想腳。想腳的時候一定想手，想胯的時候一定想肩，想膝的時候一定想肘。 這麼走一團，「三盤旋轉氣為宗」。 心法三：應將有相能無相 在走的過程中，有方法又沒有方法。沒有方法，又處處合法。合法的時候，又和大自然融合為一體，沒有分別。走的時候，也是休息，休息的時候，也是在走。這個境界是沒法形容的。練養一如，既是練又是養。身心合一，身體和心靈是一個。知覺合一，我能感覺到我身體的各種變化，又能察覺到這種變化，還能感覺到這種舒服感溢滿周身。
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