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帮孕妈妈调节环境 在临产前，和妻子一起去了解一下病房、产房的环境，熟悉自己的医生。熟悉环境能让人感觉舒服、放松。在分娩前后，大多数孕妈妈都希望自己处在一个舒适的环境下：光线柔和，室温适宜，环境清静，有亲人陪伴，有舒缓的音乐....在家中待产时，准爸爸就可以根据妻子的喜好，把家中环境调节到最佳。去医院时，准爸爸也可以带上一些让她心里安慰的东西，比如她喜欢的娃娃、衣服、小摆设等等，即使她在医院里，也能感受到家的温馨。 学会放松自己 了解足够多的有关生育方面的知识，平时多与妻子所在医院的医生交流、沟通，做到胸有成竹，心中不慌。第一次迎接新生命，任何人都会感到紧张，准爸爸虽然只能旁观，但他的紧张、忧虑也是很自然的。然而，在妻子面临分娩时，作为她的精神支柱，就一定会影响到妻子的情绪，使她更加不安、惶恐。因此，准爸爸一定要学会放松自己，只有这样，才可能安慰临产阵痛的妻子，并给予她最大的安慰。 放松妻子的身体 妻子在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，孕妈妈身体其他地方要尽量放松，这就需要丈夫来帮忙了。
时断时续的宫缩要持续8-10个小时。当她坐着或躺下时，她的身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。丈夫要确保妻子的肘、腿、腰、脖子都有地方支撑，并检查她身体各部分是否完全放松，妻子可能无法顾及到这些，甚至懒得说话，所以丈夫要主动帮忙。等到了医院，丈夫也要随时关心妻子是否躺的舒服。 如果妻子因疼痛而感觉很紧张，丈夫可在一旁带她深呼吸，提示她一些保持轻松的要点。丈夫也可以为妻子按摩，以缓解她临产时的紧张与不适反应。 给予妻子积极的心理暗示 作为妻子精神上的支持者，丈夫一定要经常给予妻子积极的心理暗示，让她积极地面对这个自然的生理过程，而不是总是给她带来坏消息，让她未战先怯。 把正确、实用的生育知识告诉你的妻子。平时可以向那些有着顺利分娩经验的人请教，并把这些好的消息带给妻子。你还可以常和她一起想象孩子有多可爱，有了孩子以后，家庭是多么的幸福。 |
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