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对职场妈妈来说，每天上班8小时，回到家都筋疲力尽了，但是又要强打精神陪宝宝，宝宝一旦出现什么问题，就会愧疚，觉得陪宝宝的时间太少。这时候一种说法缓解了职场妈妈的焦虑，“陪伴重在质量，哪怕15分钟，只要质量高，也够了”，那么，什么是高质量的陪伴呢？ 如何给宝宝高质量的陪伴
高质量的陪伴不是贴身紧逼，而是有界限的相处 宝宝搭积木，积木倒了，宝宝哇哇大哭，妈妈立刻抱在怀里安慰，并给出无数方案“我们再搭一个，这次要用方的积木，不要用尖的了”“或者我们不搭积木了，我们出去跑跑，去看看小蚂蚁好吗？”宝宝没有机会体会自己的感受，因为都被妈妈说出来了。但是如果换一种方式，妈妈只是抱着宝宝，轻轻地拍拍他，“妈妈知道积木倒了，宝宝着急了，妈妈抱一会儿。”，等宝宝情绪慢慢平静下来，再询问：“宝宝还想做吗？宝宝要妈妈怎么帮你呢？” 把握好和宝宝之间的界限，让宝宝有空间体会失落和伤心，让宝宝有机会自己尝试错误并发现新的方法，激发宝宝自己内在的力量，鼓励他们为自己承担责任。这是高质量的陪伴 高质量的陪伴不是围着宝宝转，而是和宝宝一起融入生活 无论是全职妈妈还是工作的妈妈，都会觉得生活是围着宝宝转。于是我们认为陪伴也是如此，陪他一起玩游戏，陪他画画、陪他做手工。很多职场妈妈下班回来都是“陪宝宝玩”，而家务都是钟点工做、老人做。我们似乎把陪伴宝宝和生活割裂开来。其实，带着宝宝一起清洗抹布、带着宝宝一起为花浇水、带着宝宝一起为爸爸准备生日晚餐……每一个生活细节，以前是我们做，现在是和宝宝一起做，以前我们花10分钟就能做好的事情，现在我愿意花费1小时来和你一起做，因为妈妈爱你，这是高质量的陪伴。 高质量的陪伴不是以1小时为结点，而是时时刻刻的一种相处模式 我们经常说，每天要保证陪宝宝1小时，时间范围是给大家一个大致的量化概念，如果每天和宝宝相处的时间连1小时都没有，那的确会引发宝宝的一些身心问题。但并不仅限于1小时。 而是只要是陪宝宝，就要全心全意，放下工作，放下家务，这个当下就是和宝宝在一起享受快乐的亲子时光。 陪伴是宝宝最好的玩具
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