我们的身体上有一条重要经络，经常拍一拍，祛痰养肺身体棒！
名医传承
2017-06-08 13:26
中医认为，肺的生理功能以“宣发”和“肃降”为主，掌管体内的气与水液的调控。同时，“肺为娇脏”，其功能易受周遭环境变化所产生的外邪，或是人体内在机能障碍的伤害，造成“肺气不宣”（喘、咳、闷、胀、堵塞 感等）和“肺失肃降”（气逆、咳、呕等）的病理现象。肺失宣降，则津液输布失常，就可能聚集而生痰。 肺经，全称手太阴肺经，是人体非常重要的一条经脉，它始于胃部，向下联络于大肠，然后回来沿着胃的上口穿过膈肌，入属肺脏；再从肺系（气管、喉咙）横出腋下，沿上臂内侧下行至肘中，又沿前臂内侧上向大鱼际部，最后出大指末端。 肺经的主要作用是维持肺的功能。调理好肺经，对改善肺的功能，祛痰养肺有很大的帮助，而调理肺经最简单的办法就是沿肺经按摩。 了解肺经的穴位 肺经上共有 11 个穴位：中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、 太渊、鱼际、少商。其中九个穴位分布于上肢，两个穴位在前胸上部，首穴中府，末穴少商。 按摩云门穴通肺气 云门穴位于胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处。距正中线 6 寸，锁骨外 1/3 折点下方 1 横指，中府上 1 寸。“云”指云雾，“门”指门户。人 体气血，似天气云雾一样，能滋生万物，而其首出之处即称为云门。 我们两手叉腰直立，胸廓上部锁骨外侧端下缘的三角形凹窝正中处即是本穴。云门穴的功能有清肺除烦，止咳平喘，通利关节；调理胸中热、胸中烦满、咳嗽、气喘、肩臂痛、上肢不举等症状。 轻拍肺经补肺气 除了按摩外，日常看电视、等车等空闲时，用手掌轻轻拍一拍肺经所循行的穴位，每穴1~3分钟即可，也是补益肺气的一个好办法。 拍打时，可以重点拍打一下尺泽穴、孔最穴和太渊穴三个穴位，尤其是太渊穴，为肺经原穴，补气效果尤佳。 注意事项 但是要注意，力度一定要轻，用力过度就不是补肺气，而是泻肺气了。同时，也要注意尽量不要选择在寅时（早上3~5点）拍打或按摩，以免影响睡眠质量，造成精力下降。 作者介绍：杨力，中国中医科学院教授、博士生导师主编，中央电视台《百家讲坛》特邀专家，著有代表作《祛湿补虚大病预防》一书，让你远离身体里的湿热毒邪！ |
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