体能不济的时候，扬长避短很重要原创 羽毛球杂志 2017-05-31 15:16 黄凯祥
我觉得你对这两个词的概念理解有一点误会。鞭打其实是羽毛球发力动作要点的一个形象比喻，就是说整个动作过程要流畅、协调，就像一条鞭子一样有一个力量的协调传递；而抽挡是一个具体技术，两者不是一类概念。 打双打，如果有机会，还是要结合对方的站位进行主动发力抽挡，把速度主动提起来。至于鞭打动作，则需要大家在平时打球的时候，尤其是打高远球、杀球等幅度比较大的动作时去感受。
接杀还是正面击球比较合理，因为这样你才能更好地控制出球的稳定性。只要你步法到位，保证拍面正面触球，不管是发力挑后场、发力平抽，或者减力放网，都比较好控制。 可能大家会觉得用切的方式可以从拍面角度卸掉来球的力量，但实际上斜着的拍面不容易控制球，会导致出球的稳定性差、质量差，所以还是要用拍面正面击球。只要自己足够熟练，用正面击球，同样可以很自如地调节出球的角度和力量。
如果比赛时体能不支，高远球打不到位，就应该果断放弃高远球，采取更加主动的下压。大家都知道，羽毛球最消耗体能的是多拍相持、二次起动等。如果你可以主动下压，只要落点掌握得好，不需要太大的力量，也可以让本方从相持转化为主动，这样会打得更轻松一些。不要认为体能不济的时候杀球一定没有威胁，从而选择执着地打高远球。 此外，要合理利用规则，在回合间隙要求换球、擦擦汗、喝点水、系系鞋带，缓一缓节奏，给自己创造一些休息机会。
打双打的时候，网前队员要负责给后场队员创造进攻机会，这点是肯定的。办法就是通过各种手段让对方被动，不得不起高球，但在这个过程当中，手段是多种多样的。你提到的放网是一个，但并不是唯一的方法，要根据实际情况来选择。 比如，在网前你没有抢到高点，击球点已经很低了，还强行放网，很容易出球质量不高，被对方的网前队员封死。所以，封网不是唯一的选择。如果对方来球比较高，可以直接扑；如果高度稍低一点，可以通过推对方空当来创造机会。当然，如果自己在网前已经很被动了，那还是要承认被动，把球挑起来，在防守中拉开对方，寻找反击的机会。
我觉得可能是你在中前场的时候球拍没有举起来。打双打时，中前场的球速很快，如果准备时球拍没有举起来，等球过来了才举拍击球，有可能就错过了最佳击球点，导致击球点靠后，这样出球弧线就会偏高，容易出界。所以，打双打，中前场出球时一定要养成举拍的习惯，保证能够在前点、高点击球，这样既可以增加出球的威胁，也可以更好地控制球，提高出球的稳定性，减少失误。 而且中前场的抽球不是说只要发力就是好的，要根据对方来球的力量、速度进行调整，要学会借力，一味地发全力也是不对的。
羽毛球的落地方式是支撑脚的脚尖要向着你移动的方向，这样可以更好地制动以及减少对脚踝的冲击，落地应该是脚跟先落地，要有一个缓冲。当然，无论动作正确与否，只要经常打球，磨出老茧都是很正常的，没有什么好担心的。 要注意一点就是球鞋的选择，一定要选择适合自己脚型，软硬程度合适的鞋，鞋不合适容易磨脚，起老茧的可能性就会更大。
初学者出现这样的问题，主要就是球感不好，不能很好地掌握球的空间感。我建议这时先不要进行对打，可以自己拿一个球，连续向上击打，在这个过程当中培养自己的球感和空间感。先找准球的感觉，然后再去两个人对打。 对打的初期最好还是以同一个落点的来回球为主，这个过程可能会比较枯燥，但这是必经之路，需要有耐心。
其实，羽毛球握拍的最大区别还是正反手不同的握拍方式。打双打，前后场的握拍区别不大，都是以快速连接、尽量上手为主。只是可能个人习惯不一样，有人喜欢拿高一点，有人喜欢低一点，因人而异。就我自己的感觉而言，前后场握拍没有太大的区别。 |
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