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| 拍打身体8个窝，拍出人体“垃圾” |
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平常的生活中，垃圾要及时清理，保持清洁。我们的身体也一样，体内的“垃圾”也需要及时清理，“身体垃圾”就是在五脏之内的毒素，如果不及时排除，对
我们的健康有极大的威胁！五脏毒素、邪气藏匿于八虚在中医看来，五脏的毒素就藏在身体的八个大窝窝，又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀（即
两胯）和双腘。八虚也是寒冷冬天人体最暖和的地方。肝邪聚腋窝，心肺邪聚肘窝，脾邪聚大腿窝，肾邪聚膝腘窝虚就是薄弱的意思，衣裳最容易沾
灰的地方多是叠折处，人体的八虚就好比这些地方。五脏之邪就喜欢藏匿于八虚。中医秘方：拍打八虚拍出人体毒素、拍出邪气病气拍打八虚就是通
过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物，经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身
的目的，同时这过程又增强了人体的“自我免疫”。如何拍打呢？在家就能学习！一拍两肘窝1、拍散心肺邪气病气肘窝部位，刚好是心经、心包经
、肺经三条阴经通过的地方，还藏着两个穴位，肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。2、心肺疾病在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点，患者就能
痛得叫起来，找到痛点拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。早晨起床后，在肘窝处捏一捏、拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，
如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了。那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。此外，由于湿热长痘痘，或皮
肤到了冬天很容易发痒的人，也可以试试这个方法。【拍打方法】把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到
后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。每次八十一下即可，力量可由轻到重。一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来。温
馨提示：重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可。二拍两腋防治肝病、心脏病两腋主要走四条经脉：肺经、心
包经、胆经和心经。1、解郁闷人只要一生气，经脉肯定就会堵塞。轻拍两腋后，可以治疗人发怒后气滞血瘀，运行不肠引起的胸闷、气短、心悸、
心悲欲哭、多疑、手臂涨麻等症状。2、防治肝病、心脏病平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝
，也伤心脏。人因气急攻心产生昏厥时，可以弹拨极泉穴。极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒，使人快
速平静下来。3、缓解手心汗缓解手心汗，这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。我们常有人只要一紧
张就爱拼命地搓手，这种下意识动作其实也是一种自救，一种自我的帮助，搓手心就是在刺激心包经。三拍两髀健脾胃，能变瘦两髀：大腿内侧与小
腹交接处的腹股沟部位。拍打两髀不仅能加速气血运行健脾胃，拍两髀，胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。对防治妇科病也非常有效。【具体方法】直立，
用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至两髀微微发热为止。每天拍打两到三次，每次3～5分钟。四拍两腘1、防治一切腰腿痛拍两腘，就是膝
盖窝处。肾有邪则留于两腘，每天坚持拍打两腘5分钟，拍打力度不要太大，以感觉微痛即可，不但能防治腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补
肾养肾的作用。2、排毒清血管其实正常人也需要不间断的清理血液及血管壁上的垃圾。随着年龄的增长，人体垃圾也越发变多变厚，它们给五脏六腑的正常运行带来沉重负担。拍打两腘就等于是给体内来个大扫除。 |
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