慢性腰背痛，是腰肌劳损？有一个少数人才懂，国内被忽略的组织

很高兴，在腰椎系列1做了关于腰椎小关节错位的种种介绍，今天能为大家更新腰椎系列2：关于腰肌劳损和腰背筋膜的介绍。

首先我们要知道什么是筋膜，实际上筋膜是遍布全身的基本构造，也称结缔组织。这么说不好理解，看下面这张图片也许你就秒懂。

筋膜有些位于皮肤表层，有些位于深层，有些包裹着器官，我们今天重点是讲述腰背部筋膜，筋膜是很重要的感觉器官，它不但为肌肉和血管提供养分，还有大量的感受器，将信息传递给肌肉和大脑，如果任何一个位置的筋膜遭到大面积破坏，康复的时间会增长很多，随着年龄的增加筋膜会打结黏连，缺乏运动也会如此，如下图

什么情况下考虑腰肌劳损， 什么情况下考虑筋膜出现问题呢？这两个问题可以同时存在，甚至包括我腰椎系列1讲的小关节紊乱都是相互影响的，并不是必然独立存在，需要我们去深入分析。

1. 腰肌劳损我们在触摸腰椎的时候会感觉到明显的一侧肌肉紧张一侧肌肉松弛，目测一旁的肌肉明显高于另一侧，深度按压有明显的痛感或酸痛感。

2. 筋膜出问题的时候，腰部两侧肌肉往往是对称的，但是按压的时候仍然会产生很明显的酸痛，手法深度按压这个痛感反而减低。

3. 小关节紊乱是两侧肌肉并无压痛， 一般在错位的关节突旁按压，受压者会憋气对抗难以描述的异样感。

再次重复，以上3个问题特别容易伴随发生，我们需要一个一个来分析去解除，缺一不可。

1和2比较难于区分，同症状表现：阴天降温症状明显加重，下雨后反而不明显，早晨起床4-5点左右腰部难受活动后减轻，弯腰一段时间腰部感觉难受，起身困难，稍后减轻或消失。3的常见症状不再重复描述，可看上期文章。

肌肉和筋膜的问题特别严重可以找专业的徒手康复师来解决，由于地域限制，很多朋友身边找不到这样的人，你可以关注我，下一篇文章我就整理一下腰肌和腰背筋膜的自我锻炼，筋膜和肌肉是不同的锻炼方式，已经亲测只要你坚持一定有收获。