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??脑卒中的定义 脑卒中俗称“脑中风”。是指因脑部血液供应障碍，出血、缺血或缺氧所导致的局限性脑组织的坏死或软化。脑卒中分为：出血性脑卒中（脑溢血）及缺血性脑卒中（脑梗塞）。其中70%的患者为急性缺血性脑卒中。 脑卒中的特征 高致残率、高发病率、高死亡率、高复发率 脑卒中的症状 偏瘫、、半身不遂、失语、言语欠清、呛咳、吞咽困难、头晕 患者人群年轻化 近年来，由于不健康的生活方式，导致患病人群年轻化。据不完全统计，50%以上的患者发病年龄集中在40-60岁之间，其中40岁以上的患病人群高达1200万。 关注脑卒中风险，应从年轻时开始预防。 脑卒中的诱因 不可控因素——年龄、性别、种族、家族史 可控因素——高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、吸烟、过度饮酒、熬夜 如果您是“中风”高危人群，请立即向医生咨询脑卒中的预防 FAST原则四步走 FACE 笑得时候嘴歪眼斜 ARMS 一侧肢体无法正常活动 SPEECH 无法表达或表达不清 TIME 及时拨打120 脑卒中的预防 潜在的高危人群需要注意培养健康的生活方式 定期进行脑卒中的筛查，及早发现疾病的问题 脑卒中不幸降临时，时间异常宝贵，早发现，早就医 《2015年中国脑卒中防治报告》显示，我国现有高血压患者2.2亿，血脂异常人群2.1亿，糖尿病患者0.97亿，超重和肥胖的人群约2.4亿。这些人群患上脑卒中的几率是正常人的5-6倍。因此开展有效的综合干预和管理，才能延缓脑卒中的发展。 糖尿病是缺血性脑卒中的独立危险因素，糖尿病患者发生急性脑卒中的危险是非糖尿病患者的3倍，约占2型糖尿病患者死亡原因的10%-15%。空腹血糖不超过6.1mmol/L,餐后2小时血糖不超过7.1mmol/L。 总胆固醇每升高1mmol/L，脑卒中发生率就会增加25%。长期控制胆固醇于合适的水平，可以防止动脉粥样硬化。高密度脂蛋白胆固醇每升高1mmol/L，缺血性脑卒中的发生可以降低47%。 高血压的主要并发症是脑卒中，控制高血压是预防脑卒中的关键。血压值小于140/90mmHg。 生活方式的管理 肥胖人群易患心脑血管疾病 体重指数（BMI)： 18.5以下 体重偏低 18.5-25 健康体重(20-22为最健康) 25-30 超重 30-39 严重超重 40及40以上 极度超重 肥胖者缺血性脑卒中发病的相对危险度为2.0 BMI 体重指数（BMI） 体重（KG)/身高（m）2 保持适度的体育运动可使脑卒中发病率降低20%， 增加活动量可使脑卒中发病率降低27%。 根据自身劳役情况，每日坚持进行有效的有氧运动，30分钟以上 饮食中的一些营养素与脑卒中 的危险性相关。 减少饮食中盐和饱和脂肪的摄入，可减少脑卒中风险。 少盐清淡饮食，多是粗纤维的食物，每月保证吃一次鱼肉。 吸烟可使出血性卒中的风险增高 2~4 倍。最有效的预防措施是不吸烟并且避免被动吸烟，戒烟也同样可以降低脑卒中的风险。 白酒不超过 50 ml (1 两，酒精含量 < 25 g) , 啤酒不超过 640 ml, 葡萄酒不超过 200 ml ( 女性饮酒量需减半）。 发生脑卒中后应采取哪些急救措施？ 保 持 冷 静 如果病人是清醒的，要注意安慰患者，缓解其紧张情绪。 切勿慌乱，不要悲哭或呼唤患者，避免造成患者的心理压力。 发生脑卒中后应采取哪些急救措施？ 防 止 窒 息 使患者仰卧，头肩部稍垫高，头偏向一次。 口鼻中有呕吐物，设法抠出。解开患者的领口、腰带，取出假牙 女士解开内衣。 发生脑卒中后应采取哪些急救措施？ 立 刻 求 助 立刻拨打急救中心电话：120 寻求帮助。 必要时，不要放下电话，询问并听从医生的指导，进行处理。 结 束 语 脑卒中虽然发病很急，但却是高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病的并发症，不是一朝一夕发生的，而是长期累积的结果。我国每15秒钟就有一个脑卒中的新发病例，每21秒钟就有一人死于卒中。吸烟、饮酒、熬夜、缺乏锻炼已是公认的损害身体健康的生活方式，告别这些不良的生活方式，从年轻时做起。 更多内容请点击此处 ? 我的诊室???? 北京同仁堂王府井中医医院 地址：北京市东城区东安门大街23号 微信公众号：trtwfj |
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