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心力衰竭夏季高发!心血管病患者做好6点可预防

2017-06-09  秋林夜雨...

心力衰竭简称心衰,它作为各种心血管疾病的末端,可以说是生命的“绊脚石”,夏天天气湿热,心衰发病率较高,尤其是对于中老年患者。心衰危害巨大,所以心血管病患者一定提高警惕,积极预防,干预可能引起心衰发作的各种危险因素。

心衰是心脏疾病发展的严重表现,北京医院心血管内科主任医师王华介绍,绝大多数的心力衰竭都是从左心衰竭开始,肺循环淤血是其主要表现。对于如何预防心力衰竭,他给出以下6点建议。

1.预防感染

预防感染可以降低心衰发生概率,这其中尤其需要注意的是肺部感染,它是心血管病患者发生心衰的最常见与最重要的诱因。这主要是由于肺部感染之后,会出现发热、咳嗽、心跳加快等症状,这些症状都会给心脏增加负担,感染过后的毒素也会直接令心肌受损,从而很容易导致患者在原有的心血管疾病基础上发生心衰。

高温多雨的夏季,也是流感高发季,对于心血管病患者而言,应该尽量减少外出,人群密集、环境密闭的公共场所少待,外出的时候应该戴上口罩,在日常生活中应注意卫生,勤洗手,减少接触流感和感冒病毒的机会,以防肺部感染。

2.保持健康生活方式

养成良好的生活方式能够保护心脏功能,心血管病患者远离心衰。相反,不良的生活方式不仅会诱发高血压、高血脂以及冠心病等心血管疾病,而且会使心脏功能恶化加速,所以说健康合理的生活方式能有助于保护心脏功能。

具体到生活中,就是加强运动锻炼,适度运动能加强、改善心脏功能;饮食上注意均衡营养,适宜吃清淡食物,例如低脂肪、高蛋白、富含维生素、矿物质等食物;三餐有节制,喝茶、喝咖啡别太浓,戒烟限酒;睡眠充足,避免劳累;避免情绪波动太大,保持心情愉悦。

3.积极治疗原发病

防止心功能恶化的关键就是积极治疗原发疾病,心血管疾病患者应该积极治疗原发疾病,谨遵医嘱,不可随意换用药物以及增减药物用量,否则治疗效果很难达到,加重病情,心功能恶化,诱发心衰。

4.调节水盐

天气炎热,对于心衰患者也是一次艰难考验,一不留神,急性发作就会到来。这个时期的心衰患者要注意液体进出量和盐的摄入量,看浮肿情况,来随时调整利尿药用量,避免出现脚肿,疲劳无力,如果有这些症状,就要及时化验电解质,调整用药量、水盐的补充量。

另外,需要格外注意的是突发心痛、气急、喘促,持续时间在5分钟还没缓解的心血管疾病患者要立即就诊,持续时间在30分钟以上,及时症状有所缓解也需要去医院做检查。活动能力有明显下降的人群,例如以前爬3、4层楼没问题,突然爬2层楼就心慌气急,原来散步很长距离,突然走100米就走不了等,也应该及时去医院就诊,以免耽误治疗而危及生命。

5.戒烟限酒

夏天,很多人都有吃夜排档、夜宵的习惯,暴饮暴食,饮酒过量;由于病原菌繁殖旺盛,夏天食物易腐败,不干净的食物会导致急性胃肠道感染......这些因素都会直接或间接诱发心血管意外事件。夏季饮食应该清淡,忌暴饮暴食、过度饮酒,还要注意饮食卫生。吸烟也是心脑血管疾病的高危因素,吸烟者也应该积极戒烟。

6.均衡饮食

饮食多样化,可以保持体内酸碱平衡。一般而言,正常人群血液呈弱碱性,pH值在7.35~7.45,血管柔软。如果酸性食物摄入过多,碱性食物太少,体内酸碱平衡就受到破坏。食物的酸碱性与我们平时所说的口感不一样,碱性食物富含钠、钾、钙等元素,例如豆类、奶类、蛋清、水果蔬菜海带茶叶等;常见的酸性食物有面粉、大米、肉类、糖、禽、鱼虾等。

夏季营养关键就是全面均衡,控制总热量摄入,心血管病患者应该多吃新鲜水果蔬菜豆制品,还可以适当吃一些鱼类、瘦肉,少摄入油腻或是高脂肪类的食物;这三个时间段可以喝些白开水,睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后。

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