心力衰竭夏季高发！心血管病患者做好6点可预防

心力衰竭简称心衰，它作为各种心血管疾病的末端，可以说是生命的“绊脚石”，夏天天气湿热，心衰发病率较高，尤其是对于中老年患者。心衰危害巨大，所以心血管病患者一定提高警惕，积极预防，干预可能引起心衰发作的各种危险因素。

心衰是心脏疾病发展的严重表现，北心血管内科主任医师王华介绍，绝大多数的心力衰竭都是从左心衰竭开始，肺循环淤血是其主要表现。对于如何预防心力衰竭，他给出以下6点建议。

1.预防感染

预防感染可以降低心衰发生概率，这其中尤其需要注意的是肺部感染，它是心血管病患者发生心衰的最常见与最重要的诱因。这主要是由于肺部感染之后，会出现发热、咳嗽、心跳加快等症状，这些症状都会给心脏增加负担，感染过后的毒素也会直接令心肌受损，从而很容易导致患者在原有的心血管疾病基础上发生心衰。

高温多雨的夏季，也是流感高发季，对于心血管病患者而言，应该尽量减少外出，人群密集、环境密闭的公共场所少待，外出的时候应该戴上口罩，在日常生活中应注意卫生，勤洗手，减少接触流感和感冒病毒的机会，以防肺部感染。

2.保持健康生活方式

养成良好的生活方式能够保护心脏功能，心血管病患者远离心衰。相反，不良的生活方式不仅会诱发高血压、高血脂以及冠心病等心血管疾病，而且会使心脏功能恶化加速，所以说健康合理的生活方式能有助于保护心脏功能。

具体到生活中，就是加强运动锻炼，适度运动能加强、改善心脏功能；饮食上注意均衡营养，适宜吃清淡食物，例如低脂肪、高蛋白、富含维生素、矿物质等食物；三餐有节制，喝茶、喝咖啡别太浓，戒烟限酒；睡眠充足，避免劳累；避免情绪波动太大，保持心情愉悦。

3.积极治疗原发病

防止心功能恶化的关键就是积极治疗原发疾病，心血管疾病患者应该积极治疗原发疾病，谨遵医嘱，不可随意换用药物以及增减药物用量，否则治疗效果很难达到，加重病情，心功能恶化，诱发心衰。

4.调节水盐

天气炎热，对于心衰患者也是一次艰难考验，一不留神，急性发作就会到来。这个时期的心衰患者要注意液体进出量和盐的摄入量，看浮肿情况，来随时调整利尿药用量，避免出现脚肿，疲劳无力，如果有这些症状，就要及时化验电解质，调整用药量、水盐的补充量。

另外，需要格外注意的是突发心痛、气急、喘促，持续时间在5分钟还没缓解的心血管疾病患者要立即就诊，持续时间在30分钟以上，及时症状有所缓解也需要去医院做检查。活动能力有明显下降的人群，例如以前爬3、4层楼没问题，突然爬2层楼就心慌气急，原来散步很长距离，突然走100米就走不了等，也应该及时去医院就诊，以免耽误治疗而危及生命。

5.戒烟限酒

夏天，很多人都有吃夜排档、夜宵的习惯，暴饮暴食，饮酒过量；由于病原菌繁殖旺盛，夏天食物易腐败，不干净的食物会导致急性胃肠道感染......这些因素都会直接或间接诱发心血管意外事件。夏季饮食应该清淡，忌暴饮暴食、过度饮酒，还要注意饮食卫生。吸烟也是心脑血管疾病的高危因素，吸烟者也应该积极戒烟。

6.均衡饮食

饮食多样化，可以保持体内酸碱平衡。一般而言，正常人群血液呈弱碱性，pH值在7.35～7.45，血管柔软。如果酸性食物摄入过多，碱性食物太少，体内酸碱平衡就受到破坏。食物的酸碱性与我们平时所说的口感不一样，碱性食物富含钠、钾、钙等元素，例如豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带、茶叶等；常见的酸性食物有面粉、大米、肉类、糖、禽、鱼虾等。

夏季营养关键就是全面均衡，控制总热量摄入，心血管病患者应该多吃新鲜水果、蔬菜、豆制品，还可以适当吃一些鱼类、瘦肉，少摄入油腻或是高脂肪类的食物；这三个时间段可以喝些白开水，睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后。