骨质疏松发病与过度劳逸有着怎样的关系

骨质疏松可能是“累出来”的，你是不是也认同这个观点，但不管你认不认同这个观点，许多疾病确实是累出来的。当人类基本上控制了烈性传染病后，“积劳成疾”“过劳死”等过度疲劳而导致的体质下降与疾病已经成为现代人的首要敌人。

 

 

过劳，会引起体质下降，使人体处于亚健康状态，此时人的免疫力很低，正气虚，“邪之所凑，其气必虚”，此时人最容易患上骨质疏松。


“久立伤骨，久行伤筋”，可见过劳是能直接伤及筋骨的。有很多礼仪小姐和服务员一站就站一天，她们很多人脚后跟痛、腰痛、月经不调，其实就是累的，这时候可以多吃一点补肾的药膳。还有绣花工人、纺织工、服务生最容易伤到筋骨。吃了肾气丸会慢慢好起来。


“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”，提到“久立久行”会伤及筋骨，其实久视、久卧、久坐，都会伤到筋骨，因为气血、肌肉和骨的关系息息相关，它们是拴到一根绳子上的蚂蚱。“视卧坐立行”是人们日常生活中的5项活动，它们之间也是相互联系相互影响的。一个出问题，会影响到其他4项活动，所以一定要注意它们的相互协调。

 

 

 

坐办公室，看电脑，伏案工作，是现在大部分知识分子的生活状态，不注意保健，骨质疏松是他们中的高发病。肝开窍于目，长期用眼，耗伤肝阴肝血，“肝主筋”，没有了肝血的濡养，筋出问题，“精血同源”，没有肾精的营养，骨也会出问题。

长期坐着，使他们气血不畅，痰湿淤滞，筋骨失去滋养，会引起骨质疏松，骨骼有其自身的血液供给及循环系统，它为骨组织提供营养，完成骨骼的代谢作用。久坐影响骨骼的血液循环，使骨组织内血量减少，就会出现骨质疏松。久坐也会累，也算是一种劳病。

躺久了也会累，当然也可以称之为一种劳病。长期卧床的那些患者，你去问问他累不累，“横着不如竖着，竖着不如躺着”、躺着不一定是好事。患者一旦卧床不起就不是好事，古代形容重病患者的时候，不老是说“卧病在床”吗?“久卧伤气”，这些患者往往气虚血虚，气血都虚了，肝肾失养，筋骨也会失去濡养，他们最容易发生骨质疏松，甚至骨折。

身体活动量减少是老年人骨质疏松的一个重要原因，长期室内工作或不爱室外活动者最容易发生骨折。古筝长期弹，音色会变得越来越好，筋骨越用，骨骼强度越好，越不容易骨质疏松。这就是“用进废退”的道理。

  

 

 

“流水不腐，户枢不蠢”，大家都懂，可是水流得太快，就会出现洪灾，洪灾过后就是旱灾，这是因为水都耗尽了的缘故。门轴不用会生锈，可是用得太过，就会坏掉，筋骨是要用一辈子的，用得太过，能行吗?干什么事都得讲究个适度，运动也是一样，无论劳身还是劳心，都要有节制，注意劳逸结合，才是真正的养生之道。

 

 

 

对于骨质疏松在治疗上，外治法在临床中有其独特之处，可以弥补内治之不足。正如“抑骨冷疗法使其在皮肤筋骨之间，可按而得者，闭塞其气，使药物从毛孔而入里，通筋达络，较服药尤有力”。

抑骨冷疗的体表直接给药，经皮肤或黏膜表面吸收后，药力直达病灶，迅速有效且避免口服药经消化道吸收所遇到的多环节灭活作用及一些内服药物所带来的某些毒副作用。对骨质疏松症，外治往往会达到内治所不能达到的效果，尤其是对于腰背痛、足跟痛等疼痛之症有奇效。