原来这些保健穴位适合糖尿病患者！

穴位是体表经络气血输注身体外部的特殊位置，是气血汇集之所，具有很好的治疗保健作用。针刺或点按穴位治疗或预防疾病是我国中医特色治疗手段之一，穴位治疗见效快、效果佳。今天我们推荐三组容易定位、临床效果较好的比较适合我们糖尿病患者的保健穴位供大家选用。

糖尿病中医病名为“消渴”，中医病机多以阴津亏损为本、燥热偏盛为标。我们可以针对其常见病因选取相应得穴位。

饮食不节

　　长期嗜食肥甘厚味和煎炸炙烤之品，平时嗜卧懒动，此类患者多有腹型肥胖，“胖人多痰”，因此大多人为痰湿体质，治疗多调理脾胃，化痰利湿。推荐足三里、丰隆、天枢、大横。

情志失调

肝气郁结，郁久化火，消灼津液，此类患者多有气急失眠，大多数为气郁体质。治疗多疏肝解郁、泻火柔肝，推荐内庭、太冲。

劳逸失常

平素起居无常，劳损肾元，水亏火盛，发为消渴，治疗多补肾滋阴，推荐太冲、太溪。

这些穴位都藏在何处？

足三里、丰隆

足三里与丰隆均位于足阳明胃经的循行线上。足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。主治胃部疾患，如胃痛、消化不良、便秘等。足三里具有双向调节的作用，对于脾胃虚弱，神疲纳呆的患者可以补中益气，增强食欲，对于消谷善饥的患者针刺足三里可以抑制食欲。

丰隆位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。内与条口相平，当外膝眼（犊鼻）与外踝尖连线的中点。丰隆是化痰要穴，对于一切痰证均有效果。

足三里、丰隆对于有多食、肥胖、便秘、头昏等症状的的糖尿病患者较为适宜。

天枢、大横

天枢属于足阳明胃经，平肚脐，位于前正中线旁开2寸，主治胃肠病证（腹胀、便秘、肠鸣等），月经不调、痛经等妇科疾患。大横为足太阴脾经的穴位，平肚脐，位于前正中线上旁开4寸，可治泄泻、腹胀、便秘。

针刺天枢、大横可以调节脾胃，促进运化，促进胃肠蠕动，通便泄浊。天枢、大横也是腹型肥胖针刺减肥的常选要穴。

注：两乳头之间为8寸,故脐与乳头水平、垂直延长线为大横，脐与大横中点为天枢。（胸廓、乳房严重变形则不适合此方法进行穴位定位）。

内庭、太冲、太溪

内庭为足阳明胃经的穴位，位于第2、3脚趾趾蹼缝纹端，主治齿痛，咽喉肿病，鼻衄，胃病吐酸，腹胀，泄泻，便秘，热病，足背肿痛等病症，适合胃火偏旺有口臭、便秘、多食症状的糖尿病患者。

太冲穴为足厥阴肝经上的重要穴道之一，位于第1、2脚趾跖骨结合部之前凹陷处。可以治疗头痛，眩晕，月经不调，胁痛，腹胀，黄疸等。因其为肝经原穴，具有疏肝解郁的作用，适合精神压力较大、脾气烦躁、失眠多梦的糖尿病患者。

太溪穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足内踝尖与跟腱之间的凹陷处，主治消渴、小便频数、下肢厥冷，故适合有多饮、多尿、下肢不温、失眠健忘的糖尿病患者。

太冲、太溪还有一定降压作用，故而对于糖尿病兼有高血压患者尤为适宜。

注意

点按或针刺上述穴位局部会有酸麻胀痛之感，有助于畅达经络气血，最终达到预防或治疗疾病的作用，上述穴位取穴简便容易，如若您仍不能准确找到位置，同时又有治疗需求可由专业中医医师或针灸理疗医师帮助您进行针刺或皮肤埋针治疗。

作者 ▏内分泌科   张亚男

内容 ▏转载自马丽荣医师公众号

编发 ▏宣传科