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转体转多少比较合适呢？ 先看几张正手的动图： 转体不只是转，还要有制动，没有制动，就不能在击球时甩出最大速度。 从上面的几张正手击球的图中，我们能看出来，身体发力，其次是手臂，击球之后，身体处于一个放松阶段，而在击球之前，左手（非持拍手）基本收于左肩处，这就是对肩的制动，肩部在击球之前不再主动的转动，有利于手臂更快的加速，还有挥拍轨迹的稳定。 下面看我神的狂暴正手： 步法与挥拍绝美；力量与速度惊人。 从纳豆的转体明显看出，击球之前肩部制动，手臂甩起来，击球之后，身体转动就很少很少了，这个时候，手臂很放松，自然的随挥，直至动作结束。 转体转多少？击球之后就不用转了，随着惯性结束停下就好。这样就是没大制动，有点过了（作者只是演示转体）： 若是整体后背都朝向击球线路，那肯定是不行的，这种现象是击球之后，身体依旧发力的问题。 上面是说转体多的情况，转体少怎么判断？ 转体少常见的有这两种情况 一是：引拍的转体不够。 以底线直线球为例，正常的转体大约是肩垂直底线比较合理，但我常见到一些球友身体就转了60度，甚至45度的就结束引拍的转体了。 这个真的很难在打球的时候发现自己的转体问题，所以找朋友看看吧。 第二种是髋转的不够。 如果你顶不住势大力沉的球，或者击球常常出浅之类的，或许是这个问题。 另外再说一句，再多的训练也不能让你掌握正确的击球动作，想改正动作，首先要知道自己的错误之处，然后再进行改正，坚持训练才能掌握正确的动作。 例如自己的反手送的不够，击球不扎实，如果不知道自己错误点，就是练一千个多球，收效也甚微。 大家再看一下反手的动图： 反手转体就不大篇议论了。 关于反手转体，常见的一个错误就是转体很少，几乎是靠手臂往前推挡，拍头甩不起来，回球质量低。 反手也是需要身体的，对比正手，体会一下。 我一直在留言区说，自己的问题很难发现，那就欢迎各位球友来说说，你朋友的动作问题有哪些，我们可以来感受一下自己是否也有。
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