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现在正是夏季，这个季节湿气是比较频发出现，人很容易被湿气缠身。中医也常说“十人九湿”，很多人都有湿气，就是体内湿气重不重。湿气轻，身体出现症状是比较不明显了，湿气重的话就比较明显。 小编今天就给各位见解下多种肌肤问题或因体内湿气重： 1、皮肤粗糙： 湿气重则脾胃的运化功能较差，水湿在体内停滞会影响皮肤代谢，容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状。
2、肌肤暗沉 体内湿气重，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，而脸部是人体血管最密集的部位，气血不足会直接影响脸色，让你失去红润气色，变得晦暗无华。
3、雀斑加重： 湿气太重会影响身体正常的新陈代谢，废物无法排除，黑色素积淀，同样会加速雀斑形成。
体内湿气重，皮肤问题也会跟着多！如何祛湿，让肌肤无烦恼？ 日常除湿办法，勤运动避免潮湿环境
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。毛以林建议，用以下方法除去身体浊重湿气，恢复神清气爽。
湿气重的人一般都是少动、饮食不节制及压力大，从而造成湿气残留于体内。运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。你也可以试试慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 其实，祛湿也是很简单的，只是我们会不会用药，会不会养生，而一个好的处方或者民间土方，都是祛湿的加速者，让祛除湿气事半功倍！ 自制健脾祛湿——享米红豆粥
享米又叫薏米、薏苡仁、六谷子，古代又称为：享米。目前市面上最多的薏米是，河北的安国薏米，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的享米。 李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于福建的享米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。在中国众多的薏米中，享米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品，足以说明它的营养价值之高。在福建当地有句民谣这样唱道：“享米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。
材料：享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克。 做法：将享米、红豆等洗净，红豆、糙米、享米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。 拔罐
拔罐虽然效果没有享米红豆粥的号，但也可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病。
平时注意事项： 1、多通风多换气 2、多食健脾利尿的蔬菜。 3：少饮酒少食甜食和生冷食物。 4：少盐，帮助肾排水。 5：洗温水澡，比桑拿更健康。 总结：你有这些症状吗？ 你知道怎么保护自己的皮肤吗？ ---------------------------------------------------------- 人生如同美食，需你我细细品尝，请关注我，让我们品尝不一样的人生！ |
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